Чем заменить водку

Чем заменить алкоголь, чтобы расслабиться

Каждый человек может назвать множество причин, по которым он время от времени употребляет алкоголь. Последний позволяет избавиться от стресса и перенапряжения, поддержать разговор в незнакомой компании, сделать людей более общительными и раскрепощёнными. Но порой алкоголь бывает нужно чем-то заменить.

Спиртное всегда присутствует на праздничных столах, причём выбор довольно широк — от лёгкого шампанского до крепких коньяков и бренди. Многие предпочитают раз в пару недель выпивать совсем небольшое количество алкоголя просто потому, что им нравится вкус.

Однако есть ситуации, при которых от употребления спиртного следует отказаться. В частности, многие заболевания являются абсолютным противопоказанием к распитию алкоголя. К противопоказаниям стоит отнести юный возраст, беременность и лактацию. Кроме этого, спиртное само по себе причиняет вред, поэтому будет разумным найти способ расслабиться без употребления алкоголя.

  1. Заменить алкоголь другими напитками
  2. Альтернативные напитки
  3. Напитки, способствующие расслаблению
  4. Способы расслабиться без алкоголя
  5. Спорт как замена алкоголю
  6. Смена образа жизни
  7. Общение с близкими людьми

Заменить алкоголь другими напитками

Ситуации, при которых человек практически вынужден принимать алкоголь, могут быть разными, однако чаще всего это происходит на крупных мероприятиях и застольях. При этом далеко не всегда люди имеют возможность распития спиртного. Как правило, основными причинами отказа от горячительных напитков являются:

  • управление транспортным средством;
  • посещение других важных событий после банкета;
  • беременность;
  • грудное вскармливание;
  • приём антибиотиков;
  • заболевания печени, почек;
  • сахарный диабет;
  • патологии сердца.

Иногда люди отказываются от алкоголя за столом из-за банального нежелания испытывать состояние опьянения или позже страдать от тяжёлого похмелья. Это разумное решение, так как в данной ситуации не возникнет негативных последствий для здоровья.

При отсутствии желания или возможности употреблять алкоголь на банкете его заменяют другими напитками, в которых нет этилового спирта. Это могут быть соки, нектары или ягодные морсы, которые всегда присутствуют на столах. Можно пить и обычную воду. Это оптимальный способ отлично провести время на торжестве и уйти домой в бодром расположении духа, а наутро не страдать от головных болей.

Аналогичный совет можно дать и тем, кто позволяет себе немного алкоголя, но не хочет опьянеть. Допускается в начале торжества выпить пару бокалов вина или шампанского, а потом перейти на безалкогольные напитки. Так человек будет чувствовать себя комфортно и раскрепощённо, но не потеряет ясность ума.

Альтернативные напитки

Алкоголь пьют не только на традиционных застольях, но и на встречах с друзьями в клубах, барах, кафе, однако это вовсе не является залогом весёлой вечеринки. Существует множество альтернативных вариантов, славящихся отменными вкусовыми качествами.

Так, если вся компания предпочитает пиво, то можно смело заказывать себе безалкогольный вариант. Конечно, небольшой процент спирта присутствует и в этом напитке, однако это гораздо лучше, с точки зрения сохранения здоровья, чем употребление традиционного напитка или его крепких сортов.

Любое развлекательное заведение предлагает своим клиентам несколько вариантов безалкогольных коктейлей. По вкусу они напоминают классические версии, однако этилового спирта в них нет. Это означает, что можно заказывать безалкогольный «Мохито» или «Секс на пляже» и не беспокоиться, что после напитка наступит опьянение.

Другой вариант — выбор горячих напитков. Это может быть ароматизированный чай, кофе, шоколад. Эта тактика больше подходит для тихих встреч в кафе или ресторанах.

Напитки, способствующие расслаблению

Ошибочно полагать, что, кроме спиртного, ничего не поможет снять стресс или излишнее нервное напряжение. На самом деле существует множество рецептов напитков, которые обладают успокаивающим, седативным действием. Многие из них просты в приготовлении и не требуют наличия редких ингредиентов. Специалисты приводят несколько примеров подобных напитков:

  1. Самый простой вариант для расслабления — отвар ромашки. Этот напиток благотворно сказывается на общем состоянии нервной системы, а также укрепляет иммунную систему организма, что особенно важно при отказе от алкоголя.
  2. Отличный успокаивающий и расслабляющий вариант — чай с яблоком и корицей. Такой рецепт мгновенно улучшает настроение при апатии и депрессии.
  3. С целью расслабления и снятия стресса в обычный листовой чай можно добавлять мяту или мелиссу. Примечательно, что в летнее время года оба растения растут практически на каждом дачном участке.
  4. Ещё одно полезное растение — имбирь. Для расслабления используют его корень, который натирают и смешивают с лимоном и сахаром. Полученную смесь можно съедать в непосредственном виде по ½ чайной ложки или добавлять в горячий чай. Имбирный напиток полезен не только успокаивающим эффектом. Он насыщает организм витаминами и повышает его сопротивляемость бактериям и вирусам.
Читайте также:
Аллергия на алкоголь

Пить травяные чаи и отвары нужно в соответствующей обстановке. Если в доме суета, то должного эффекта они не окажут. Для максимального расслабления лучше всего уединиться, включить спокойную музыку или наслаждаться полной тишиной. В этом случае для снятия напряжения алкоголь не понадобится.

Требуется понимать, что ни один травяной напиток не сможет вылечить серьёзную зависимость. Их уместно использовать до того момента, когда разовьётся серьёзная тяга к алкоголю.

Позже они смогут послужить лишь дополнительной мерой для восстановления организма и очищения его от токсичных веществ.

Способы расслабиться без алкоголя

Многие утверждают, что после напряжённого рабочего дня, особенно в конце недели, им хочется расслабиться, поэтому они и употребляют алкогольные напитки. Мнение специалистов на этот счёт неоднозначно. Некоторые из них утверждают, что спиртное помогает снять излишнее напряжение, но для такого эффекта его количество должно быть минимальным. Избыток этанола приведёт к излишнему возбуждению нервной системы, которое перейдёт в торможение. Подобные перепады способны спровоцировать лишь ещё больший стресс.

Именно по этой причине медики советуют использовать алкоголь для расслабления как можно реже. Вместо питья следует воспользоваться одним или несколькими советами, разработанными психологами. Это позволит снять стресс, не ухудшая здоровья:

  1. Проверенный способ при сильной усталости — лечь спать. Длительный ночной отдых поможет восстановить работу всех органов. Во время сна успокаивается чрезмерно возбуждённая нервная система. Это означает, что перенапряжение будет снято. Если стрессы беспокоят регулярно, то нужно решить вопрос недосыпания. Часто именно хронический недостаток ночного отдыха становится причиной проблем с нервами.
  2. Ещё один вариант борьбы со стрессом — выпить успокаивающий чай. Использовать с этой целью можно различные травы — мяту, мелиссу, чабрец, шалфей. Можно просто приготовить растительный отвар или настой либо же добавить их к обычному чёрному, зелёному листовому чаю. Получится вкусный напиток, который не просто успокаивает нервную систему, но и помогает вывести токсины из организма. Особенно это актуально, если человек прежде употреблял алкоголь.
  3. Если сон не идёт, а лекарственных трав под рукой нет, то можно использовать проверенный способ. Хорошо снимают стресс прогулки на свежем воздухе. Делать это можно как в одиночестве или с домашним питомцем, так и в компании близких. Это отвлечёт от стресса и поможет увидеть положительные стороны жизни.
  4. Улучшить настроение без алкоголя реально с помощью ароматерапии. Эфирные масла призваны выполнять разные функции. Так, цитрусовые — мандарин, апельсин, лимон, грейпфрут — практически всегда бодрят. Если же нужно успокоиться и заснуть, то специалисты советуют использовать масло лаванды. Для снятия стресса достаточно вдыхать пары эфира на протяжении 15–20 минут. Лучше всего использовать для этого аромалампу.

Все перечисленные способы помогут заменить алкоголь, если человек хотел с помощью горячительного напитка расслабиться или снять эмоциональное перенапряжение. Они действуют практически мгновенно, но производят непродолжительный эффект. Иными словами, применять их надо непосредственно при возникновении стрессовой ситуации.

Спорт как замена алкоголю

Если человек начинает пить спиртное регулярно, то это становится проблемой. Решать её самостоятельно без помощи специалистов сложно. Именно поэтому сразу же при подозрении на зависимость от спиртного лучше всего посетить психолога. Он объяснит, что употребление алкоголя не может быть единственной или основной целью в жизни. Важно находить время и для других занятий. Так, при борьбе с частым употреблением алкоголя полезными считаются умеренные физические нагрузки.

Переходить к регулярным тренировкам следует постепенно. Резкая нагрузка может пагубно сказаться на общем самочувствии и работе сердечно-сосудистой системы. Если человек принимал алкоголь довольно часто, то его органы могут быть изношены, поэтому тяжёлых видов спорта лучше избегать.

Чтобы заменить спиртное физическими нагрузками, необязательно становиться профессиональным спортсменом. Достаточно найти для себя занятие по душе и посвящать ему часть свободного времени. Выбирать тип нагрузки следует с учётом общего состояния здоровья. Идеальным вариантом для всех считается плавание. В воде тело расслабляется, а суставы не испытывают избыточной нагрузки.

Тем, кто не приемлет занятия в бассейне, можно посоветовать другие варианты. Допускаются умеренные по интенсивности занятия в тренажёрном зале, бег в спокойном темпе, все разновидности йоги, пилатес. Каждый может найти себе занятие, которое будет приносить удовольствие.

Читайте также:
Боль в правом боку после алкоголя

Смена образа жизни

Если употребление алкоголя занимает слишком много времени, то требуется перестроить собственный стиль жизни. Начать можно с корректировки распорядка дня. В первую очередь важно решить, чем именно заполнить освободившиеся промежутки. Выбранный тип деятельности должен быть достаточно интересным и увлекательным, чтобы заменить алкоголь.

Как правило, любимые занятия есть у многих людей. Именно о них в первую очередь и вспоминают, когда нужно избавиться от желания употреблять спиртное. Не запрещено и пробовать что-то новое. Выбор широк. Многие люди традиционно предпочитают чтение книг, однако есть и другие, не менее увлекательные способы времяпрепровождения, такие как:

  • рисование;
  • шитьё;
  • вязание;
  • вышивание;
  • скрапбукинг;
  • роспись.

Любой вид рукоделия — идеальный вариант для женщины. Мужчинам сложнее найти себе занятие, но, по мнению психологов, их сила воли крепче, поэтому представители сильного пола легче отказываются от алкоголя, заменять спиртное чем-либо другим им не нужно.

Общение с близкими людьми

Помощь психолога при решении проблем с алкогольной зависимостью сложно переоценить, однако весомую роль играет и общение с родственниками и близкими друзьями. Ведь именно они окажутся рядом в сложные моменты, когда не будет хватать силы воли, чтобы раз и навсегда отказаться от пагубной привычки.

Не следует бояться обращаться к родным за помощью. Часто именно прогулка или посиделки в приятной компании позволяют отвлечься и не вспоминать об алкоголе. По этой причине можно смело утверждать, что общение способно стать альтернативой спиртным напиткам.

Родственникам человека, которые пытается избавиться от пагубной привычки, следует проявлять терпимость и настойчивость. Важно не дать бывшему алкоголику сорваться и снова потянуться за бутылкой. В то же время требуется по мере необходимости оказывать поддержку, так как многие люди в этот непростой период испытывают трудности, связанные с повторной перестройкой нервной системы.

Алкоголь содержит в составе этиловый спирт — токсичное вещество, которое со временем расшатывает нервную систему. Это чревато постоянными стрессами и изменением поведения человека. Специалисты подтверждают, что спиртное действительно помогает расслабиться, однако лучше выбирать для этого другие способы, которые не окажут пагубного воздействия на организм.

CleverMindRu

Все о Мозге!

Топ 4 Замены Алкоголя [НИПЕЙТИ!]

Всем Привет! Как известно, крупные дозировки алкоголя вредны. С другой стороны, алкоголь не чужеродное организму соединение и постоянно присутствует в организме каждого человека. И относительно безопасными дозами можно назвать 10-20 гр чистого спирта, это эквивалент 30-40 мг водки или 200-400 мг пива. На эту тему есть исследования и у нас был целый выпуск про алкоголь .

Сегодня разберем соединения, которые могут быть похожи на алкоголь либо по механизму действия, либо по эффектам. Не будем затягивать, начнем с классики!

ГАМК + Кофеин

ГАМК – это нейромедиатор торможения, тот с которым работает и алкоголь. И популярные вещества, которые могут его повысить это: добавка GABA, препараты Фенибут , Пантогам, Пикамилон .

Кофеин у нас повышает бодрствование и настроение через действие на аденозин и дофамин.

В сумме эффект близкий к алкоголю с отличием, что нет похмелья и нарушения координации движения.

Есть отличия в дозировках, тот же фенибут до 750 мг за день, а GABA уже до 2-х грамм, кофеина достаточно 100 мг.

Схема отлично работает в переездах, на стрессовых мероприятиях и вообще, когда хочется выпить, то ты за рулём. Мозг работает как швейцарские часы, лучше настроение и пофиг на стресс.

Настойка Родиолы

Проблема в том, что это таки спиртовая настойка. Обычно в ней 40 градусов и флакон 25 мл, так что от спирта опьянение можно получить разве что, если выпить несколько флаконов. Тем не менее для уменьшения стресса и расслабления достаточно 3-7 мл настойки, как выпить пару стаканов кваса. Так что думаю к алкогольному напитку причислять глупо.

В отличии от фенибута, который и настроение дает и антистресс, у настойки родиолы больше заметен только антистресс. Сам пил до половины флакона за раз (случаев передозировки не видел) и было крайне сложно хоть как-то отреагировать на любую шутку или негатив.

LTheanine

Экстракт зеленого чая, тоже работает с ГАМК А рецептором. У Л-Теанина еще много эффектов на психику, поэтому основное, что можно от него ожидать: состояние спокойного бодрствования. Вы спокойны и расслаблены и, вместе с тем, присутствует небольшая активность и в сон не тянет как при каких-то успокоительных. Из нашего списка это соединение вероятно самое безопасное и можно давать даже детям.

Читайте также:
Брага на изюме с дрожжами

Дозировки для взрослых 100-300 мг в 1-2 приема за день. ( Ссылка 1 , 2 ) Продается как добавка, но если шарите в зеленых чаях, то в некоторых сортах теанина тоже много.

Тестостерон

Если вы думали, что он нужен только качкам и порноактерам, то ошибаетесь. Тестостерон в достаточном, но не избыточном количестве (когда он в норме) очень сильно действует на мозг.

Тестостерон у мужчин ускоряет передачу нервных импульсов, повышает эффективность ацетилхолина, дофамина и других нейромедиаторов (Книга Жуков «Стой! Кто ведет?»), действует и на ГАМК А рецептор ( 3 ).

Известно, что гонадолиберин – предшественник лг и тестостерона, повышает чувство эйфории.

Объединяем, эффект большей смелости, уверенности и улучшение настроения ( 4 ). Пожалуй, очень похоже на алкоголь, только без тумана в голове и эффект долгосрочный. Повысить можно как естественными способами типо отладки питания и тренировок со сном, так и добавками, антиэстрогенами и прочей химией. Гуглите самостоятельно.

Другие замены алкоголя

Безусловно есть еще куча опасных соединений, с потенциалом зависимости или от которых можно помереть при неправильном приеме: прегабалин, ГОМК, кетамин, баклосан , транквилизаторы, барбитураты, гармала, мусцимол…

И мы не хотим показаться суперморалистами, но смысл упариваться такой жестью, если другие способы тоже сильны и куда безопаснее?

Итог:

— Если хотите получить эффект близкий к алкоголю, остановитесь на источнике ГАМК, таком как Фенибут или GABA и добавьте немного кофеина. По личному опыту вполне рабочий вариант.

— Самый безопасный вариант – л-теанин, как детское шампанское, среди остального.

— Притупит эмоции и стресс – настойка родиолы, около 5 мл, по инструкции вообще около 1 мл.

— Небольшое увеличение тестостерона добавит к настроению и смелости.

Что ж, надеюсь выпуск вам понравился и кто-то пойдет напиваться не водкой, а зелеными чаями с настойками и фенибутом! Удачи и до скорого!

Альтернативные решения вместо алкоголя

Спиртные напитки снимают нервное напряжение, поднимают настроение и помогают весело провести время. Однако алкоголь не способен решить проблемы и убрать причины появления отрицательных эмоций. К тому же этанол вредит здоровью и вызывает зависимость.

Между тем алкоголь не является панацеей для снятия напряжения и чтобы расслабиться существует много других вариантов, чем можно его заменить.

Причины, по которым человека тянет на алкоголь

Бывают случаи, когда хочется выпить:

  1. Плохое настроение. Желание употреблять алкогольные напитки возникает, когда человек не может найти себе приятные занятия и при этом ощущает постоянную усталость. В этих случаях с помощью спиртного он хочет быстро поднять настроение и избавиться от отрицательных эмоций.
  2. Ситуации, места или люди, которые связаны с употреблением спиртного. Связь внешних обстоятельств с выпивкой прочно формируется в подсознании. Как только человек попадает в эти обстоятельства или общается с определенными людьми, у него может возникнуть сильное желание выпить.
  3. Стремление усилить положительные эмоции (к примеру, от приятной встречи или вечера отдыха).
  4. Специфическая реакция организма на абстинентный синдром. Если человек прекратил пить водку и другие спиртные напитки после длительного запоя, возникают симптомы синдрома отмены алкоголя. Желание «поправить здоровье» спиртным – один из таких симптомов.

Алкоголь для улучшения настроения

Испытывая желание выпить, человек не в состоянии спокойно и адекватно мыслить, оценивать риски от употребления алкоголя.

Чем заменить алкоголь?

Часто в стрессовых ситуациях человек употребляет спиртное. Регулярные пьянки являются источником проблем на работе и в семье. Если это происходит с вами, значит пора пересмотреть приоритеты и отказаться от употребления горячительных напитков.

Многие люди ищут, чем заменить алкоголь в жизни. Помогут снять напряжение без употребления спиртных напитков:

  1. Шейный массаж. Он хорошо расслабляет, убирает мышечные спазмы и улучшает кровообращение.
  2. Медитация. Она улучшает состояние, приносит покой и умиротворение, повышает устойчивость к стрессам.
  3. Употребление некоторых продуктов: помидоров, клубники, винограда, цитрусовых, фиников, бананов, шоколада.
  4. Полноценный отдых. Вместо алкоголя вечером можно расслабиться, принимая ванну с травами и морской солью. Альтернативой могут быть прогулки в парке или в лесу.
Читайте также:
Почему после алкоголя болит голова

Если у человека появляются навязчивые мысли о выпивке, ему стоит:

  • сменить работу;
  • заняться увлекательным хобби;
  • общаться с людьми;
  • заниматься спортом;
  • употреблять вкусную и полезную пищу;
  • высыпаться.

Когда у человека развивается сильная зависимость от алкоголя, для него особенно важной становится поддержка близких и друзей. Возможно, среди них уже есть кто-то, бросивший пить, чтобы на его положительном опыте можно было бы найти альтернативу спиртному.

Альтернативные напитки

Альтернативу алкоголю можно найти и в обычных напитках. Вместо алкоголя можно пить:

  1. Различные виды чая – черный, зеленый, фруктовый или травяной. В зависимости от компонентов они имеют бодрящее или успокаивающее действие. Фиточаи нормализуют работу печени, выделительной системы и желудка.
  2. Кофе. Его пьют с сахаром или без, а также добавляют в него молоко, специи и сливки. Однако этот бодрящий напиток нужно употреблять с осторожностью людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. В этом случае стоит ограничиться чашкой напитка утром.
  3. Фруктовые соки являются полезнейшими напитками, заменяющими алкоголь. Они будут вдвойне полезными, если готовить их дома из натуральных фруктов.
  4. Компот из сухофруктов или отвар из шиповника способствуют приливу сил.
  5. Кефир и прочие кисломолочные продукты улучшают процессы пищеварения и укрепляют иммунитет.
  6. Любые сахаросодержащие напитки. С их помощью можно повысить уровень глюкозы в крови. Это способствует улучшению настроения. Такими напитками не стоит злоупотреблять во избежание развития кариеса и сахарного диабета.

Альтернатива спиртному в кулинарии

Иногда в процессе приготовления пищи используется алкоголь. Так, в процессе приготовления мясных блюд добавляется вино, чтобы придать мясу особую пикантность и нежность. В составе некоторых десертов присутствуют ликеры.

Употребление заменителей алкоголя позволяет приготовить вкусную и полезную еду:

  • вместо пива применяется его безалкогольный аналог или любой бульон;
  • вино удачно заменяется соком или натуральным уксусом;
  • вместо кофейного ликера добавляется эспрессо;
  • заменителем Амаретто является экстракт миндаля;
  • вместо самбуки применяется анисовое масло;
  • ром можно заменить сырой черной патокой.

Вкусные блюда сами по себе помогают хорошо расслабиться, и получить удовольствие без употребления с ними алкогольных напитков.

Физическая активность, как замена алкоголю

Лучший способ отвлечься от алкоголя – это трудовая деятельность и физкультура. Вот почему при появлении тяги к спиртному психологи рекомендуют найти новую работу. Если человек всегда будет при деле, работа будет интересной и приносить удовлетворение, у него не будут появляться мысли о выпивке. Трудолечение позволяет избавиться от зависимости даже пьяниц со стажем.

Так, некоторые люди заводят в домашнем хозяйстве на приусадебном участке птицу или домашних животных. Охота, собирание грибов, рыбалка – прекрасные и полезные занятия вместо неумеренного потребления алкоголя. Осознание же собственной значимости на фоне вышеперечисленного лучше всего подавляет тягу выпить.

Смена образа жизни

Занятия физкультурой – прекрасный способ изменить жизнь. В поисках решений, чем заменить алкоголь, чтобы не пить, вовсе не нужно заниматься экзотическими видами спорта. Занятие по душе – великолепная альтернатива выпивке.

Для этого подойдут:

  • плавание в бассейне;
  • водная гимнастика и аэробика;
  • домашняя гимнастика;
  • бег;
  • занятия в тренажерном зале.

Семья

Семья – это лучшая альтернатива употреблению спиртных напитков. Многие люди, бросившие употреблять алкоголь, говорят, что именно семейный круг способствовал преодолению пагубной привычки. Благодаря поддержке родных и близких люди, длительно страдающие от алкогольной зависимости, сумели начать новую жизнь без спиртного. Поддержка семьи поможет разнообразить досуг и найти, чем заменить алкоголь вечером.

Забота о детях – еще один повод забыть о выпивке. Многие люди, страдавшие алкогольной зависимостью, бросили пить с рождением детей или внуков. Дети заполняют пустоту в душе, дарят смысл жизни. Забота и ответственность за них являются дополнительным стимулом для расставания с вредной привычкой.

Путешествия и хобби

Путешествия, любимые занятия позволяют отвлечься от мыслей о выпивке. Они возвращают способность радоваться жизни. Заменой алкоголю может быть даже воскресная прогулка в лесу.

Новые эмоции появятся от совместного проведения времени за любимыми и полезными занятиями. Ими могут быть походы в боулинг, прохождение увлекательных квестов, игры.

Продвижение по карьерной лестнице

Новая работа или продвижение по служебной лестнице – это дополнительные стимулы бросить пить. Смена профессии, вида деятельности или получение новой должности дают уверенность в себе, повышают самооценку. Они же являются источником положительных эмоций, безвредным аналогом алкоголя.

Читайте также:
Вино из ежевики в домашних условиях рецепт

Возможно ли застолье без алкоголя?

Интересное застолье без употребления спиртного – это реально. Часто бывает, что спиртное является лишь фоном для поддержания дружеского разговора или романтического ужина. Любой человек может найти, чем заменить алкоголь на праздниках.

Танцы и общение

Во время веселого праздника хорошо поднимает настроение:

  • общение с интересными людьми, которые также не употребляют алкогольные напитки;
  • дегустация новых блюд;
  • танцы;
  • участие во всевозможных конкурсах.

На празднике можно употреблять следующие безалкогольные напитки:

  1. Соки.
  2. Безалкогольные аналоги коктейлей (например, мохито или пина-колады). Внешне они ничем не отличаются от алкогольных напитков, однако содержат только лед, сироп и сок.
  3. А вот безалкогольное пиво можно употреблять в исключительных случаях, поскольку в нем помимо вредных консервантов присутствует и незначительное количество спирта. Лицам после кодирования следует вовсе избегать этого продукта.

Неплохой альтернативой горячительным напиткам являются сладости. Мозг, борющийся с желанием выпить, тратит огромное количество углеводов. Если же уровень глюкозы в крови начинает снижаться, человеку становится все труднее контролировать себя в ситуации, когда вокруг употребляют алкогольные напитки.

На праздничном столе допустимо, но не желательно присутствие небольшого количества энергетиков. Они хорошо тонизируют и повышают настроение. Однако из-за содержания большого количества кофеина их употребление следует ограничивать.

Можно ли опьянеть без алкоголя?

После алкоголя возникает ощущение приятного возбуждения, прилива сил и веселости. Это все можно ощутить и без употребления алкогольных напитков, иными словами, быть пьяным без алкоголя.

Похожие ощущения расслабления, раскрепощенности возникают, если человек влюблен. Романтическое настроение создает своеобразный эффект эйфории. Особое ощущение возникает и во время путешествий, посещений аттракционов. Не меньше удовольствия дарит спорт.

В поисках, чем заменить спиртное, некоторые люди останавливаются на напитках, содержащих кофеин. Чрезмерное увлечение ими опасно для здоровья.

Заключение

Алкоголь оказывает пагубное влияние на организм. Существует множество альтернатив употреблению спиртных напитков. Они доказывают, что жизнь имеет яркие краски и полна положительных эмоций без употребления спиртных напитков.

Чем заменить алкоголь. Что выпить и съесть, чтобы не хотелось спиртного

Желание выпить в будни или выходные можно быстро преодолеть. Для этого нужно съесть или выпить что-то на замену алкоголю – у врачей есть конкретные рекомендации для устранения тяги к каждому виду алкогольной продукции.

Чем заменить алкоголь, разбирался «Советский спорт».

Пиво

Чем заменить: желание выпить пива вечером часто сопровождается чувством жажды, сухостью в горле. Иногда жажда бывает настоящей, но часто организм – в особенности организм, привыкший к частым пивным возлияниям – имитирует ее. Так он сигнализирует о том, что пришла пора употребить новую порцию пенного напитка.

Синдром «мнимой жажды» легко купировать любой другой жидкостью. Почувствовали сухость в горле и представили в мечтах бутылку пива? Держите наготове бутылку с газированной минеральной водой: пейте ее сразу и много – можно несколько стаканов за один прием. Многие жалуются, что нейтральная по вкусу «минералка» не утоляет жажды, и пива все равно хочется. В этом случае, мешайте газировку с соком в соотношении 2:1. Выпейте 1-3 стакана такого напитка. Вы увидите, что тягу к пиву если и не сняло совсем, то значительно облегчило.

Крепкое спиртное (виски, ром, текила, водка)

Чем заменить: 1-2 стакана зеленого чая, крепкий китайский чай «пуэр», реже – горячий шоколад. Зеленый час и пуэр оказывают яркий тонизирующий эффект на организм: эта реакция – включился, хорошо себя чувствуешь – частично замещает желание выпить крепких напитков. Кроме того, горячий чай согревает: в холодное время года многие употребляют крепкие спиртные напитки в надеже именно на этот «тепловой» эффект (хотя, биология и говорит нам, что вслед за мнимым теплом после приема алкоголя последует его усиленная отдача, и холод вернется с прежней силой).

Держите под рукой чайник свежего горячего чая. Пейте его небольшими порциями, но часто – раз в 25-40 минут. Избегайте кофе. Этот напиток может запустить обратную реакцию, и желание выпить усилится.

Вино

Чем заменить: молочными напитками, коктейлями на основе протеина. Современные телесериалы нередко транслируют стереотип о том, что бокал вина вечером, якобы, полезен для нервной системы и общего самочувствия. Это неверно: даже небольшая доза алкоголя – 150-200 г вина – даст дополнительную нагрузку на печень и сердечно-сосудистую систему.

Читайте также:
Блины с водкой

На фоне зимнего витаминного «голодания», рабочих стрессов и эпидемии вирусов даже этого может быть достаточно, чтобы наутро чувствовать себя вяло. Вам будет тяжело просыпаться и включаться в рабочий режим. Возможно, появление головных болей и увеличение рисков подхватить простуду или грипп.

Тягу к вину, полагают медики, хорошо снимают молочные продукты. Положите ложку меда в стакан теплого молока. Или добавьте ее и размельченный банан в протеиновый коктейль. Эти напитки оказывают не меньший «антистресс» эффект, чем итальянское кьянти.

Что еще делать, если хочется выпить:

– не ходите в алкогольные отделы магазинов, чтобы «просто посмотреть». Идите сразу за соком и минералкой;

– по вечерам посещайте тренажерный зал или бассейн. Физическая нагрузка перепрограммирует ваши позывы к выпивке. На тренировках и после всегда держите при себе бутылочку с водой или изотоником: чтобы, когда придет жажда, вас не посещали мысли о пиве;

– избегайте безалкогольного пива. Подобные эрзац-напитки могут обострить тягу к настоящему пиву и другому спиртному. В этом случае лучше покупайте сок или квас;

– не пейте квас или газировку из своих любимых пивных бокалов. Бокалы – дополнительный раздражающий фактор. Заведите для соков и лимонада отдельную посуду, а бокалы – уберите с глаз долой.

Чем заменить алкоголь

Что съесть или выпить, чтобы не хотелось спиртного?

Бокал вина на свидании, пара бутылок пива во время просмотра футбольного матча, несколько шотов в баре на вечеринке или в клубе, стопка на кухне за обсуждением с отцом политики… Что объединяет все эти ситуации? То, что одним из компонентов является алкоголь. Кажется, убери его — и вся система зашатается как колосс на глиняных ногах. Действительно, употребление алкоголя уже давно обросло всевозможными ритуалами и стало частью культуры современного мужчины.

Практически каждый хоть раз в жизни попадал в ситуации, после которых задумывался: а не лучше ли совсем отказаться от алкоголя? По-джентльменски не будем тебя спрашивать, что конкретно это было в твоем случае (а ты не будешь спрашивать нас — по рукам?).

Но между решением бросить пить и действительным отказом от алкоголя лежит глубокая пропасть. Как ни крути, алкоголь вызывает психологическое и физическое привыкание. Стоит только сказать себе решительное «Завязываю!» — и воспоминания о том, как вам было хорошо вместе, лезут отовсюду, словно сообщения в соцсетях от навязчивой бывшей.

Итак, что делать, если ты привык употреблять алкоголь в определенных ситуациях. Разбираемся вместе с порталом takzdorovo.ru .

Чтобы утолить жажду

Желание выпить пива вечером часто сопровождается чувством жажды, сухостью в горле. Иногда жажда бывает настоящей, но часто организм, особенно организм, привыкший к частым пивным возлияниям, имитирует ее. Этот синдром «мнимой жажды», как называют его специалисты, легко убрать при помощи обычной воды. Скучно? Тогда держи под рукой бутылку минералки. Пить рекомендуется много, несколько стаканов зараз. Если мнимая жажда не уходит, можно попробовать мешать газировку с соком в соотношении 2:1. Да, чудес не бывает, и победить тягу к спиртному на сто процентов сразу не удастся, но этот лайфхак значительно поможет.

Чтобы согреться

Осенью и зимой многие употребляют крепкие спиртные напитки «для сугрева». На самом деле алкоголь на морозе не согревает, даже наоборот: вслед за мнимым теплом после приема алкоголя последует его усиленная отдача и холод вернется с прежней силой. С согревающей миссией гораздо лучше справится крепкий черный чай.

Можно использовать еще зеленый чай, пуэр, а также горячий шоколад. Зеленый чай и пуэр оказывают на организм яркий тонизирующий эффект. Эта реакция — включился, хорошо себя чувствуешь — частично замещает желание выпить крепкие напитки. А вот от кофе в этой ситуации лучше отказаться: он, наоборот, может усилить желание употребить алкоголь.

Чтобы расслабиться

Мы не раз слышали и читали о том, что бокал вина помогает снять стресс — вечером после напряженного рабочего дня или в начале свидания, чтобы снизить волнение. Это не так: даже небольшая доза вина — 150–200 г — дает дополнительную нагрузку на печень и сердечно-сосудистую систему. Чтобы снять стресс и успокоить нервную систему, лучше использовать молочные напитки или коктейли на основе протеина (самое время вспомнить «Криминальное чтиво» — поход Винсента Веги и Мии Уоллес в бар с молочными коктейлями). Дома можно выпить стакан теплого молока с ложкой меда. Или добавить мед и размельченный банан в протеиновый коктейль.

Читайте также:
Как хранить молодое вино

Чем не стоит заменять алкоголь

Всем решившим отказаться от алкоголя специалисты советуют использовать несколько простых лайфхаков, которые позволят пройти этот путь быстрее и увереннее. Вот что рекомендует психотерапевт и нарколог клиники «Алкоздрав» Александр Баринов:

Не пить безалкогольные пиво/вино/водку (если такая вдруг появится в продаже). С психологической точки зрения это не является полноценной заменой. Наоборот, ты подменяешь одно другим, не разрывая связь до конца.

Не пить виноградный сок вместо вина или квас вместо пива. Если ты привык отдавать предпочтение определенному алкогольному напитку, не нужно искать его безалкогольного брата-близнеца. Лучше пей напитки, максимально непохожие внешне: апельсиновый сок, чай и т.д. Так мозгу будет легче привыкнуть к новому образу жизни.

Не пить безалкогольные напитки из той же посуды, из которой привык пить алкоголь: сок из винного бокала или квас — из пивного. Бокалы — дополнительный раздражающий фактор. Заведи для соков и лимонада другую посуду, а бокалы убери с глаз долой.

Чем можно заменить алкоголь

Когда человек решает бросить пить, он задается вопросом, чем заменить алкоголь, чтобы не потерять интереса к жизни. Ему важно понимать, как по-другому можно расслабляться и получать необходимую дозу впечатлений и адреналина.

Воздействие алкоголя на организм

Спирт — психотропное вещество. Попадая в кровь, он расширяет сосуды, следовательно, увеличивает кровоток, бодрит.

При этом в работу включается симпатический отдел вегетативной нервной системы, который мобилизует все силы, заряжает энергией. Поэтому человек впадает в эйфорию, становится агрессивным, у него появляется желание выделиться. Выпивка словно бы лечит от негативного восприятия, заставляет смотреть на мир проще.

Однако постепенно активизируется парасимпатический отдел, который помогает успокоиться, расслабиться, заснуть.

Такое воздействие и заставляет принимать «лекарство», особенно в моменты неудач. Многим горячительные напитки позволяют забыться, справиться с разочарованиями, выйти из депрессии. Если малейшие неурядицы подталкивают к бутылке, велика опасность развития алкоголизма. А значит, нужно научиться решать проблемы в реальной жизни, а не топить горе в бокале пива или вина.

Как снять нервное напряжение и стресс

Кажется, что спиртное — верный способ расслабиться, справиться со стрессовыми ситуациями. Однако это только видимость. Трудности и проблемы никуда не уходят.

Чем же можно заменить алкоголь, чтобы снять стресс? Полезными будут:

  • прогулки или пробежки по лесу или парку, вблизи водоема;
  • занятия физкультурой, фитнесом, танцами;
  • плавание;
  • велосипедные или лыжные прогулки;
  • хобби — вышивание, рисование, пиление по дереву, садоводство, фотография и другие занятия по душе;
  • организация культурного досуга — посещение театра, музея, выставки, поход в зоопарк;
  • путешествия — по городам и природным заповедникам;
  • повышение профессионализма.

Встречайтесь с друзьями и родственниками за чашечкой чая или кофе, делитесь новыми впечатлениями, рассказывайте о своих достижениях и печалях. Поддержка близких людей поможет успокоиться, обдумать сложившееся положение и найти выход из тяжелой ситуации.

Расслабляющие напитки

Если нужно снять стресс и усталость, обратите внимание на напитки, обладающие седативным воздействием.

Фиточаи полезны и просты в приготовлении. Они благотворно влияют на организм, укрепляют иммунную систему, успокаивают.

Чтобы снять напряжение, приготовьте настой или отвар из:

  • мяты или мелиссы — устраняет раздражительность и тревожность;
  • зверобоя — помогает побороть депрессивные состояния, расстройства нервной системы;
  • боярышника — нормализует сон;
  • корня валерианы — принимайте перед волнующими событиями, например, публичными выступлениями;
  • ромашки — успокаивает после стрессовой ситуации, наиболее эффективен перед сном;
  • душицы или кипрея — отличное противосудорожное средство;
  • чабреца или шалфея — расслабляет, успокаивает.

Пейте травяные настои и отвары спокойно, наслаждайтесь их ароматом и цветом. Уединитесь, включите спокойную музыку. Закройте глаза, подумайте о чем-нибудь приятном. Травы также восстановят и очистят организм, выведут токсичные вещества. Вы забудете, что такое бессонница.

Больше отдыхайте. Старайтесь высыпаться. Ночной отдых (не менее 8 часов) подарит бодрость и хорошее настроение, улучшит работу внутренних органов.

Замена и подмена — в чем разница

Решив измениться, следует понять, что только вы распоряжаетесь своей жизнью. Рюмка водки, стакан виски, бокал вина или пива могут принести удовольствие, однако они не должны диктовать вам условия, становиться главной целью. Если понимаете, что без выпивки вам трудно отдохнуть, задумайтесь, стоит ли пить. Алкоголизм – тяжелое заболевание, в первую очередь психологическое, и вылечить его бывает тяжело.

Читайте также:
Почему болит голова от шампанского

Важно обдумать, как жить, как расставить приоритеты. Над чем работать в первую очередь, а что и безболезненно подождет. Следует обязательно найти то, что поддержит в борьбе с зависимостью, сделает путь к трезвости осмысленным.

Чтобы отказаться от пьянства и чувствовать себя комфортно, нужно разобраться, чем отличаются понятия «подмена» и «замена». В первом случае от вина, виски или водки отказываться вынуждают обстоятельства, но человек мечтает о бокальчике чего-нибудь «вкусного». Он не пытается побороть страсть, а лишь хочет что-то доказать себе или другим.

Решив покончить с алкоголизмом, главное не просто искать альтернативу, а в корне поменять образ жизни и мышление. Трезвость должна стать нормой.

Замените спиртное чем-то важным, научитесь справляться со стрессами самостоятельно, и вы сможете наладить жизнь.

Если пиво, вино или что-то крепкое станет табу, но останется желанным, то срыв неизбежен. И не известно, что выступит «спусковым крючком». Даже маленькая доза спирта, в частности, стакан дрожжевого кваса, могут повернуть время вспять и спровоцировать запой.

Чтобы избавиться от пагубного пристрастия, важно понять, что вы наносите колоссальный вред здоровью, карьере, семейным отношениям, поверить, что нет такой проблемы, с которой нельзя справиться.

Решив завязать с пьянством, важно перестать сравнивать различные напитки, искать в них вкус и цвет коньяка, виски, рома. Так вы будете только провоцировать низменные желания, стремиться заполучить «запретный плод». Следовательно, алкоголизм будет только прогрессировать.

Работайте над собой. Это первый и основной шаг к успеху. Проявляйте инициативу, увлекайтесь и увлекайте других, и тогда забудете о своих страхах, апатии, неурядицах, научитесь переживать неудачи. Планируйте день, расписывайте, что вы должны сделать и когда. Это поможет привести мысли в порядок, определить приоритеты и срочные задачи.

Чем заменить алкоголь в жизни

После отказа от спиртного человека частенько одолевает равнодушие. Ничего не хочется, все ранее любимые занятия не привлекают. Чтобы организм быстрее справился с апатией, необходимо поддержать его, зарядить бодростью и энергией. И помочь в этом могут травы, ягоды, фрукты, вкусная и любимая еда.

  1. Чаи с добавлением вербены, элеутерококка, женьшеня, китайского лимонника или родиолы розовой тонизируют, улучшают работу желудочно-кишечного тракта, печени, почек. Чтобы взбодриться, заварите растертые корни имбиря, цикория, добавьте в черный или зеленый чай яблоко и корицу, лимон.
  2. Из сухих или свежих фруктов сварите компот. Ягодный морс также зарядит энергией, поможет сконцентрироваться.
  3. Разрешите себе съесть что-нибудь сладкое: кусочек шоколадки, зефир или мармелад. Эти продукты поднимут настроение. Однако будьте осторожны, не увлекайтесь. Чрезмерное употребление сладостей также может спровоцировать развитие зависимости, а также привести к проблемам со здоровьем.
  4. Обратите внимание на молочную продукцию. Кефир, простокваша, йогурты снизят тягу к винным напиткам.
  5. Квас и по запаху, и по вкусу похож на пиво. Это отличная альтернатива пенному напитку. Но будьте осторожны. Квас натурального брожения содержит спирт, следовательно, он может вызвать рецидив, то есть желание вернуться к прежней жизни.

Избегайте безалкогольного пива и вина, кваса: они содержат 1,5–2% спирта. И даже такое незначительное количество алкоголя может спровоцировать запой.

Чем заменить алкоголь на праздниках

Трезвый образ жизни — не повод отказываться от торжественных мероприятий в кругу друзей.

Чтобы не испортить праздник, не сорваться, веселитесь вместе со всеми, танцуйте, беседуйте, не стойте в сторонке. Не завидуйте пьющим. Вы также сможете прекрасно провести время, если постараетесь не зацикливаться на алкоголе.

Чтобы не афишировать, что вы бросили пить, не объяснять причины своих действий, можно налить в бокал газированный напиток или натуральный сок и имитировать, что вы выпиваете. Можно приготовить или заказать безалкогольный коктейль с чаем, соком, колой, спрайтом или тоником и чокаться вместе со всеми.

Хорошей альтернативой горячительному станут кофе, горячий и холодный чай. Если трудно воздерживаться от соблазнов, побалуйтесь энергетиком. Не злоупотребляйте им, чтобы не навредить сердечно-сосудистой системе и желудочно-кишечному тракту.

Если не можете устоять и хотите выпить пива, отдавайте предпочтение безалкогольным имбирным сортам. Они обладают приятным насыщенным вкусом. Будьте осторожны: этот напиток все равно содержит примерно 2% спирта, которые могут спровоцировать алкогольный срыв.

Читайте также:
Тест на стадию алкоголизма

Чтобы не скучать во время вечеринки, не выбиваться из толпы, не напрягать окружающих, постарайтесь заранее зарядиться позитивом. До похода в гости поработайте над своим настроением. Займитесь тем, что нравится, посмотрите смешной фильм, послушайте любимую музыку. Во время праздника развлекайтесь, придумайте и организуйте увлекательные игры. И вы убедитесь, что хорошо проводить время можно и будучи трезвым.

Спорт — альтернатива алкоголю

Лучший способ снять напряжение, в том числе психическое — физические нагрузки. Запишитесь в тренажерный зал, займитесь силовыми упражнениями, бегом, фитнесом. Однако будьте внимательны и осторожны. Не перенапрягайтесь. Нагрузку увеличивайте постепенно: организм должен адаптироваться к новому режиму. Желательно, чтобы ваши действия контролировал тренер.

Выбирайте вид спорта, который нравится и подходит по состоянию здоровья. Если есть проблемы, особенно с сердцем или сосудами, не перенапрягайтесь. Вам подойдут плавание, йога, пилатес.

Учитесь получать удовольствие от физических упражнений. Делайте утреннюю зарядку. Больше двигайтесь. Ходите пешком на работу или с работы, гуляйте на свежем воздухе, катайтесь на велосипеде или на лыжах.

Разнообразят вашу жизнь и путешествия. Необязательно отдыхать на дорогих курортах. Пешеходный, водный или горный туризм — интересное и увлекательное занятие, которое вынудит поддерживать физическую форму, а также позволит узнать и исследовать удивительные уголки нашей планеты.

Займитесь рыбалкой, грибной охотой, дачей, огородом, садом. Работа на свежем воздухе не даст заскучать, улучшит самочувствие.

Поддержка близких

Спиртное меняет человека. Для него важным становится только алкоголь. Следовательно, возникают проблемы в семье, на работе. И только вырвавшись из замкнутого круга, можно изменить свою жизнь. Без поддержки семьи и настоящих друзей это сделать фактически невозможно.

Если вам не нужно общение в пьяном угаре, вернитесь к старым связям, наладьте отношения с людьми, о которых забыли, поинтересуйтесь, как они живут, что их привлекает.

Обращайтесь к родным за помощью и поддержкой. Проводите с ними больше времени. Близким того, кто пытается бросить вредную привычку, важно:

  • проявлять настойчивость и терпение, чтобы помочь не сорваться, не вернуться к пагубному пристрастию;
  • постоянно поддерживать — беседовать по душам, хвалить за достижения, однако не потакать слабостям;
  • не провоцировать пьянство — не держать дома спиртное, не пить самому.

Хорошо, если все члены семьи найдут занятие, которое будет объединять, придется по душе каждом. Например, совместные путешествия, пробежки, рукоделие. Хобби объединяет, тонизирует, помогает забыть о негативных эмоциях.

Кардинальные перемены

Не бойтесь перемен, работайте над собой. В первую очередь измените мышление, а затем и образ жизни. Если у вас возникло чувство пустоты или полное равнодушие, подумайте, чем бы хотели заняться. Чтобы завязать с пьянством, заполните образовавшуюся пустоту чем-то значимым, найдите то, что станет новым вечерним или праздничным ритуалом.

Вспомните о том, чем увлекались в юности. Учитесь, ищите новое, развивайтесь. Подумайте, чего вы хотели добиться, а чего достигли. Если успехи не радуют, не отчаивайтесь. Поздно никогда не бывает. Займитесь карьерой: повышайте профессиональный уровень, читайте специальную литературу, запишитесь на курсы или тренинги. И даже сменить вид деятельности вам никто не мешает.

Уделяйте время своим близким, семье. Интересуйтесь невзгодами и достижениями детей, родителей, жены или мужа. Старайтесь жить так, чтобы каждый день приносил радость, был заполнен яркими событиями. Верьте в себя! И все получится!

Чем заменить алкоголь

Бросая пить алкоголь, вы одновременно отбрасываете огромный пласт своей привычной жизни: вы отказываетесь идти с друзьями в бар в пятницу вечером, потому что боитесь сорваться — и правильно, кстати, делаете! Вы не едете на рыбалку, потому что точно знаете, сколько ящиков водки берут с собой ваши братья. Вы не идете в баню, потому что после нее подружки будут пить пиво. И что, теперь сидеть одному как сыч и не общаться с близкими? — слышится робкий голос из зала. На что я отвечаю твердое да! Поначалу, на первых порах лучше резко сократить общение с людьми, с которыми вы привыкли выпивать. Либо встречайтесь с ними не в том-самом-баре, а в уютной кофейне. Иначе велик риск напороться на триггер и сорваться. Со временем, когда содержимое вашей жизни полностью обновится, вы можете уже не боятся и бывать везде, где заблагорассудится и пусть люди даже выпивают при вас. Мне, по-крайней мере, сейчас все равно, когда при семейных застольях родственники чуть-чуть себе позволяют. Естественно, если бы они вздумали упиться вхлам, я бы ушла, но только потому что мне это неинтересно и даже противно, точно не из-за опаски не справиться с соблазном

Читайте также:
Мохито без алкоголя рецепт

Когда из моей жизни исчез алкоголь, какое-то время в ней царило некое затишье и оцепение, как в чистом поле в ожидании снега. А потом все наладилось. Я снова начала много читать. Серьезно увлеклась мировым кинематографом и кулинарией. Занялась спортом и постепенно втянулась в здоровый образ жизни: бросила курить, обратила внимание на то, чем мы с мужем питаемся и, на удивление не только семье, но и самой себе, стала вегетарианкой! Сейчас, спустя 4 года после прощания с алкоголем, я могу с уверенностью сказать, что да: я стала другим человеком и я ни о чем не жалею, напротив. Я наслаждаюсь своей жизнью. Мне невероятно интересно жить и никогда не бывает скучно. Что я пью, когда встречаюсь с друзьями? Кофе или зеленый чай. Кстати, о чаепитиях: не заменяйте алкоголь сладостями — не создавайте себе лишней работы.

Да, изменив образ жизни, мой круг общения изменился практически полностью. Я не жалею — общие интересы важнее съеденных вместе пудов соли. Зато оставшиеся связи стали крепче и качественнее, ведь теперь, изменившись, я уже не боюсь открываться, а, увлекшись психологией, я стала больше понимать людей и саму себя.

Изменишь одно, изменится все!

Казалось бы, ты просто бросаешь пить, причем тут все остальное? Я пила не просто так. Кстати, я абсолютно убеждена, что никто не пьет просто так, все тем самым латают какие-то личностные и душевные раны, заполняют внутреннюю пустоту. Я пила, потому что не могла жить той жизнью, которую имела. Она меня не устраивала, я сама себя не устраивала, а как изменить — я не знала. Сейчас я с удивлением узнаю, что мне жутко интересна ароматерапия, к примеру. Если бы той мне, какой я была в прошлом, показали мое сегодняшнее собрание эфирных масел, я бы, право, очень удивилась, а если бы увидела себя сидящую в позе лотоса — тем более А это моя жизнь сейчас. Медитация, зарядка, рост духовный и личностный, английский язык, да пусть даже натуральная косметика, в которую не добавляют парабены и которую не тестируют на животных. Я этим живу. Редактирую книгу — а ведь сколько лет не могла написать и фиг бы написала, если бы не бросила пить! С удовольствием нянчусь с племянницей, хотя всю жизнь считала, что детей ненавижу. Моя жизнь изменилась так, как я и представить не могла. Я не могла знать, в какую сторону пойду и первое время было чувство что иду в темноте да еще с закрытыми глазами. Я шла потихоньку, потому что не знала дороги, но отважно, потому что помощником была моя трезвость.

Я ни в коем случае не говорю, что все бросившие пить непременно должны стать веганами-сыроедами, осознанными сновидцами или продвинутыми эзотериками. Дело в другом. Я просто хочу на своем примере показать, как много всего в жизни прекрасного и по-настоящему захватывающего. А сколько нового я узнала, годами сидя в барах? Только время тратила, а еще деньги, здоровье и красоту. И все эти пьяные разговоры ни о чем, которые на утро никто из собеседников и вспомнить не сможет.

За 4 трезвых года я сделала для своей жизни столько, сколько и близко не могла за пьяные 14. В общем, не стану тут тешить эго — приберегу запал для других постов Отважьтесь на трезвость, друзья. На настоящую жизнь. В ней столько всего, у нее и правда есть что вам предложить. У вашей единственной и неповторимой жизни точно есть ответ на вопрос «Чем заменить алкоголь».

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: