Профилактика алкогольной зависимости

Профилактика алкоголизма

Проблема употребления алкоголя очень актуальна в наши дни. Сейчас объем потребления спиртных напитков в мире выражается огромными цифрами. От этого страдает все общество, но в первую очередь под угрозу ставится подрастающее поколение: дети, подростки, молодежь, а также здоровье будущих матерей. Ведь алкоголь особенно активно влияет на несформировавшийся организм, постепенно разрушая его. Вред алкоголя очевиден. При систематическом употреблении алкоголя развивается опасная болезнь – алкоголизм.

Профилактика зависимости от алкоголя – одно из важнейших и эффективных направлений профилактики неинфекционной патологии.

Профилактика пьянства и алкоголизма должна проводиться дифференцированно в отношении подростков и взрослых, родителей и учащихся. При выборе мер профилактики следует отличать алкоголизм как заболевание от пьянства как проявления моральной распущенности, а также учитывать, направлены ли эти меры на здоровых людей или на лиц, неустойчивых в нервно-психическом отношении.

Профилактика зависимости от алкоголя может быть первичной, вторичной и третичной. Рассмотрим каждую из них.

Первичная профилактика включает мероприятия, направленные на своевременное предупреждение причин алкоголизма задолго до того, как они могут появиться. Младший и средний возраст человека – наиболее оптимальный период с точки зрения формирования антиалкогольных установок.

Первичная профилактика алкоголизма имеет целью предотвратить возникновение нарушения или болезни, предупредить негативные исходы и усилить позитивные результаты развития индивида. Это может быть достигнуто несколькими путями:

а) развитие и усиление мотивации на позитивные изменения в собственном жизненном стиле индивида и в среде, с которой он взаимодействует;

б) направление процесса осознания индивидом себя, поведенческих, когнитивных и эмоциональных проявлений своей личности, окружающей его среды;

в) усиление адаптационных факторов или факторов стрессорезистентности, ресурсов личности и среды, понижающих восприимчивость к болезни;

г) воздействие на факторы риска алкоголизации с целью их уменьшения; д) развитие процесса самоуправления индивидом своей жизнью (управление самоосознанием, поведением, изменением, развитием);

е) развитие социально-поддерживающего процесса.

Первичная профилактика является наиболее массовой, неспецифической, использующей преимущественно педагогические, психологические и социальные влияния. Ее воздействия направлены на подростков и молодых людей.

В результате первичной профилактики предполагается достичь полного избежания патологических исходов, что определяет ее наибольшую эффективность. Она влияет прежде всего на формирование здоровья путем замены одних развивающихся процессов на другие. Сформировав активный, функциональный, адаптивный жизненный стиль человека, можно укрепить его здоровье и предупредить развитие болезни. Данный вид профилактики способен охватить наибольшее число людей, влиять на население в целом, иметь наиболее эффективные результаты.

Первичная профилактика алкоголизма проводится посредством нескольких стратегий.

Первая стратегия — информирование населения о психоактивных веществах (их видах и воздействии на организм, психику и поведение человека) и формирование мотивации на эффективное социально-психологическое и физическое развитие.

Контингенты воздействия — дети и подростки, посещающие школу; учащаяся молодежь; родители (семья); учителя; внешкольные подростковые, молодежные коллективы и группы; дети, не посещающие школу; дети, не имеющие родителей и постоянного места жительства; неорганизованные группы населения.

Вторая стратегия — формирование мотивации на соци­альноподдерживающее поведение.

Контингенты воздействия — семья (родители); учителя; дети, подростки в школьных коллективах и вне их; дети, не посещающие школу; дети, не имеющие семьи и постоянного места жительства.

Третья стратегия — развитие протективных факторов здорового социально эффективного поведения.

Контингенты воздействия — дети, подростки, молодежь в учебных заведениях и вне их; учителя; родители (семья).

Четвертая стратегия — развитие навыков разрешения проблем, поиска социальной поддержки, отказа от предлагаемого психоактивного вещества.

Контингенты воздействия — дети, подростки и молодежь в учебных коллективах и вне их; учителя; родители (семья).

В приведенных выше стратегиях используются специальные технологии.

Социальные и педагогические технологии первичной профилактики:

— воздействие средств массовой информации;

— использование альтернативных употреблению алкоголя программ детско-подростковой и молодежной активности;

— создание социальноподдерживающих систем (социальные службы, клубы, молодежные просоциальные организации и т.д.);

— проведение антиалкогольных мотивационных акций;

— организация деятельности социальных работников и волонтеров;

— деятельность системы ювенальной юстиции.

Психологические технологии первичной профилактики:

— развитие личностных ресурсов;

— формирование социальной и персональной компетентности;

— развитие адаптивных стратегий поведения;

— формирование функциональной семьи.

Медицинские технологии первичной профилактики осуществляются посредством определения генетических и биологических маркеров поведения риска и их коррекции на медицинском уровне.

Рост числа потребителей психоактивных веществ и лиц, проявляющих поведение риска — социального резерва роста заболеваемости алкоголизмом, определяет поле воздействия вторичной профилактики.

Вторичная профилактика имеет дело с лицами, употребляющими алкоголь. Сюда входит ранняя диагностика, раскрытие психологического неблагополучия личности, связанного с причинами акоголизации, предложение широкой психологической помощи (клиническая беседа, кабинеты анонимной наркологической и социально-психологической помощи, группы общения, встречи с бывшими алкоголиками, работа с непосредственным окружением и семьей злоупотребляющего).

Главная цель вторичной профилактики — изменение дезадаптивных и псевдоадаптивных моделей поведения риска на более адаптивную модель здорового поведения.

Вторичная профилактика алкоголизма осуществляется с применением различных стратегий.

Первая стратегия — формирование мотивации на изменение поведения.

Контингенты воздействия — дети, подростки и молодежь группы риска, родители (семья), неорганизованные группы детей, подростков, молодежи и взрослого населения.

Вторая стратегия — изменение дезадаптивных форм поведения на адаптивные.

Контингенты воздействия — дети, подростки и молодежь группы риска, родители (семья), неорганизованные группы детей, подростков, молодежи и взрослого населения.

Третья стратегия — формирование и развитие социаль­ноподдерживающей сети.

Контингенты воздействия — дети и взрослые (семья, учителя, специалисты, непрофессионалы).

В этих стратегиях используются специальные технологии.

Социальные и педагогические технологии:

— формирование мотивации на полное прекращение употребления алкоголя, если оно имеет место;

— формирование мотивации на изменение поведения.

— преодоление барьеров осознания эмоциональных состояний;

— осознание формирующейся зависимости от алкоголя как проблемы личности;

— анализ, осознание и развитие личностных ресурсов преодоления проблемы формирующейся зависимости от психоактивных веществ. Развитие Я-концепции, принятие ответственности за свою жизнь, свое поведение и его последствия; восприятие социальной поддержки; изменение стереотипов поведения и ролевого взаимодействия в семье; формирование психологической резистентности к давлению алкогольной среды.

Медицинские технологии заключаются в нормализации физического и психического развития, биохимического и физиологического равновесия.

Читайте также:
Почему после алкоголя болит голова

Третичная профилактика касается помощи больным, выздоравливающим от алкоголизма. Этой цели служат образование клубов трезвости, обществ типа «Анонимные алкоголики», организация психологических консультаций для выздоравливающих.

Третичная профилактика алкоголизма направлена на восстановление личности и ее эффективного функционирования в социальной среде после соответствующего лечения, уменьшение вероятности рецидива заболевания. Другое направление третичной профилактики — снижение вреда от употребления алкоголя у тех, кто еще не готов полностью отказаться от него.

Возможности третичной профилактики гораздо ниже, чем первичной и вторичной, так как эффект от превентивного воздействия определяется необходимостью замены патологических звеньев поведения индивида на здоровые. Данный вид профилактики основан на медицинском воздействии, однако базируется на сильной структуре социальной поддержки. Он требует индивидуального подхода и направлен на предупреждение перехода сфор­мированного заболевания в его более тяжелую стадию. Активность больного в борьбе с заболеванием, осознание им собственной ответственности за свое здоровье — обязательное условие проведения третичной профилактики.

Третичная профилактика алкоголизма осуществляется с применением нескольких стратегий.

Первая стратегия — формирование мотивации на изменение поведения, включение в лечение, прекращение употребления алкоголя, наркотиков или других психоактивных веществ.

Контингенты воздействия — лица, зависимые от алкоголя. В процесс мотивационной работы при необходимости включаются члены семьи.

Вторая стратегия — изменение зависимых, дезадаптивных форм поведения на адаптивные.

Контингенты воздействия — лица, зависимые от алкоголя. В процесс данной работы при необходимости включаются члены семьи и другие значимые лица.

Третья стратегия — осознание ценностей личности.

Контингенты воздействия — лица, зависимые от алкоголя.

Четвертая стратегия — изменение жизненного стиля.

Контингенты воздействия — лица, зависимые от алкоголя.

Пятая стратегия — развитие коммуникативной и социальной компетентности.

Контингенты воздействия — лица, зависимые от алкоголя.

Шестая стратегия — формирование и развитие социаль­ноподдерживающей сети.

Контингенты воздействия — члены семьи, члены групп само- и взаимопомощи и т.д.

В этих стратегиях используются различные технологии.

Социальные и педагогические технологии:

— формирование социальноподдерживающей и развивающей среды;

— формирование мотивации на изменение поведения, прекращение употребления психоактивных веществ и постоянное поддержание процесса продвижения к здоровью.

— осознание личных целей и путей их достижения;

— осознание влечения и зависимости;

— изменение жизненного стиля в целом;

— развитие коммуникативной и социальной компетентности;

— развитие личностных ресурсов совладания с зависимостью.

Медицинские технологии заключаются в грамотном психофар­макологическом вмешательстве в соответствующие периоды при соответствующих терапии состояниях, а также в нормализации физического и психического состояния, биохимического и физиологического равновесия.

Все виды профилактической деятельности, реализуемые в обществе, разделяются на ряд направлений:

— профилактика в учебных заведениях (школьные программы);

— профилактика в организованных общественных группах населения;

— профилактика с помощью средств массовой информации;

— профилактика, направленная на группы риска в учебных заведениях и вне их;

— систематическая подготовка специалистов в области профилактики;

— мотивационная профилактическая работа;

— профилактика последствий, связанных с употреблением пси­хоактивных веществ.

Откажитесь от употребления любого алкоголя – это положительно скажется на Вашем здоровье, работоспособности!

Информация подготовлена врачом по общей гигиене ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Калининградской области» Амиржановой Д.Х.

Основные методы профилактики алкоголизма – мнение специалистов

Профилактика алкоголизма, особенно среди молодежи, – важнейший аспект просветительской деятельности на государственном уровне. Здоровье нации – главная ценность, и начинать заботу о трезвом образе жизни молодого поколения нужно еще в школах. Предупреждение зависимости от алкоголя складывается из двух основных моментов: устранение провоцирующих факторов, и повышение мотивационных, положительных.

Как развивается алкоголизм

Как и любое хроническое заболевание, он развивается постепенно. Все начинается с безобидной на первый взгляд привычки выпивать рюмку спиртного, чтобы расслабиться после тяжелого дня или полученного стресса. Если эта рюмка становится регулярной, несколько раз в неделю, можно говорить о хроническом развитии болезни, ее первой стадии. Чем чаще человек употребляет, тем ему сложней остановиться, он хватается за бутылку при любом стрессе, конфликте, неприятностях. Это совершенно понятно, поскольку поступление в организм небольшой дозы алкоголя:

  • вызывает седативный эффект;
  • расслабляет гладкую мускулатуру;
  • дает чувство радости (эйфорию).

Под воздействием этилового спирта активируются дофаминовые рецепторы (центры удовольствия) и человек готов «обнять весь мир». Эти желанные ощущения хочется повторять и испытывать вновь. Погрузиться в слабоалкогольную эйфорию гораздо приятней, чем решать проблемы в реальной жизни.

Постепенно выпивка становится частью жизни, количество ежедневных доз алкоголя растет, а волшебная эйфория сменяется тяжелым похмельем. С усугублением стадии хронического алкоголизма обычное похмелье превращается в опасный для жизни абстинентный синдром. И это уже не звоночек, а повод бить в набат.

Что такое профилактика алкоголизма

Проблема злоупотреблением спиртным сегодня актуальна как никогда. Объем потребляемого спиртного в мире и в нашей стране растет год от года, выражаясь в огромных цифрах. От последствий алкоголизма страдают все слои общества и возрастные группы, но самые беззащитные – это подрастающее поколение: школьники и подростки, молодежь, будущие и молодые матери.

Несформировавшийся организм особенно подвержен пагубному влиянию этанола, который проникает во все системы и органы, разрушая их, принося вред психике и головному мозгу. Юный алкоголик перестает воспринимать информацию, не может учиться. Вред, наносимый выпивкой, огромен. При систематическом употреблении даже небольших доз развивается хронический алкоголизм.

Суть профилактики – усилить факторы защиты от алкогольной зависимости и уменьшить ситуации риска. Защитные факторы – это:

  • уверенность в себе, адекватная самооценка, самообладание в сложных ситуациях, стрессоустойчивость;
  • здоровый микроклимат в семье, сбалансированное питание, доверие между членами семьи;
  • хорошее физическое и психическое здоровье, развитая эмпатия, интеллектуальное развитие;
  • спокойный район проживания с низкой криминогенностью;
  • достаток, возможность выбрать хобби по душе, путешествия, которые обогащают личность;
  • трезвое окружение.

В то же время любой из факторов риска может стать пусковым крючком для запуска тяги к распитию спиртных напитков:

  • детство, проведенное с пьющими родителями, постоянные проблемы и конфликты, низкий уровень жизни;
  • генетическая предрасположенность и другие проблемы со здоровьем;
  • окружение, состоящее из любителей выпить в любых обстоятельствах;
  • отсутствие образования, низкий интеллект, заниженная самооценка;
  • плохие успеваемость и обучаемость и вследствие этого неуверенность в себе;
  • сложности взаимодействия с одноклассниками, сокурсниками.
Читайте также:
Первая медицинская помощь при отравлении алкоголем

Пропаганда здорового образа жизни с юных лет может стать главным союзником в борьбе с алкогольной зависимостью.

Методы профилактики

Комплекс мероприятий состоит из первичных, вторичных и третичных мер. Они различаются охватом разных групп граждан и направлены на разновозрастные слои.

Первичная

Ее цель – подрастающее поколение, она направлена на предотвращение алкоголизма. Задачи первичных мер – недопущение возникновения тяги к спиртному. Реализацией занимаются преподаватели учебных заведений, школьные психологи, врачи. Эта мера включает научно обоснованные мероприятия по психологическому воздействию на юных граждан. Разрабатываются и реализуются разнообразные программы по формированию негативного отношения к любому спиртному.

Антиалкогольное воспитание распространяется на все воспитательные и учебные заведения – от детских садов и школ до институтов. В них проводятся мероприятия, на которых показывают документальные фильмы о последствиях алкоголизма, устраивают встречи с бывшими пациентами наркологических клиник, приглашают врачей-наркологов и психологов. Юные слушатели должны усвоить, что пиво и вино даже в малых дозах наносят непоправимый вред всем системам организма и ломают жизнь.

В случае с трудными подростками, сиротами, а также детьми из неблагополучных семей беседы должны быть более личными, индивидуальными. К работе подключаются по возможности родители, учителя.

Педагогические и социальные технологии:

  • антиалкогольное просвещение;
  • вовлечение подростков и молодежь в программы здоровых и полезных активностей как альтернатива распития спиртосодержащих напитков;
  • воздействие средств массовой информации, социальная реклама о вреде алкоголизма;
  • создание клубов, молодежных организаций, социальных служб;
  • проведение акций трезвости;
  • деятельность волонтеров, социальных работников;
  • контроль за детьми из проблемных семей ювенальной юстицией.

Первичная профилактика алкоголизма работает в полную силу, если проводить ее масштабно и регулярно. Нужно подключать к ней авторитетные организации, телевидение, известных личностей. Пропаганда должна идти непрерывным потоком, только так она будет усвоена молодежью.

Вторичная

Ею охватывают взрослых лиц с признаками алкогольной зависимости. Мера направлена на то, чтобы предотвратить переход болезни в более тяжелую стадию. В стратегию входят:

  • своевременная диагностика зависимости;
  • выявление причин психологического неблагополучия человека;
  • всесторонняя психологическая помощь.

Меры помощи зависимым включают беседы с наркологом, посещение кабинетов анонимной наркологической помощи или размещение в реабилитационном центре, работу с психологом, встречи с бывшими алкоголиками, привлечение родственников.

У вторичной профилактики есть несколько задач:

  1. Мотивация на смену поведенческой модели.
  2. Замена дезадаптивных (асоциальных) форм поведения на здоровые адаптивные.
  3. Формирование социально поддерживающего окружения.

Со вторичной хорошо справляются различные реабилитационные программы – «12 шагов», «Дейтоп». Эти методы крайне удачно сочетают весь спектр помощи зависимым, от нарколога и психолога до родных и излечившихся бывших алкоголиков.

Третичная

Мера ориентирована на тот контингент граждан, которые прошли лечение и реабилитацию. Мероприятия помогают бывшим зависимым противостоять соблазну выпить, учат преодолевать жизненные проблемы без бутылки. Здесь хорошо работают различные общества анонимных алкоголиков, клубы трезвости.

У третичной профилактики главная задача – восстановление личности. Ее стратегии помогают людям в стойкой ремиссии адаптироваться в социальной среде, уменьшить риски срывов. Параллельное направление этих программ – снижение вреда от алкоголя у тех больных, кто пока не может целиком отказаться от него.

Ее возможности ниже, чем у первых двух, потому что работа идет по исправлению поведенческих моделей с патологических на здоровые. Третичная профилактика подразумевает медицинское воздействие и всестороннюю социальную поддержку, поэтому нуждается в индивидуальном подходе. Условия для успеха здесь – сознательность бывших зависимых, понимание, что их будущее полностью в их руках.

Профилактика среди отдельных слоев населения

Предупреждение алкоголизма проводится дифференцированно, то есть отдельно, выборочно, для разных групп населения. В отношении детей и подростков, женщин и мужчин, родителей и пожилых людей разработаны свои программы и стратегии. Меры профилактики учитывают, в чью сторону они направлены – на здоровых или на неустойчивых в психическом плане лиц, на будущих матерей или многодетных женщин.

Работа с детьми

Профилактические меры должны применяться даже к детям. Организм в этом возрасте быстро реагирует на алкоголь и приспосабливается. Лабильная детская психика страдает еще больше. Увлечение спиртным может вызвать торможение в развитии и деградацию.

Современный ребенок из относительно неблагополучной семьи пробует спиртное примерно в 10 лет. Своим «дебютом» дети часто бывают обязаны родителям, которые «смеха ради» наливают им в рюмку взрослый напиток на празднике. Попробовав сладкое спиртное, ребенок хочет повторить, а там и до тяги недалеко. Предупредить развитие зависимости можно вовремя принятыми мерами:

  • Исключение распития спиртного в семье.
  • Активный образ жизни, спортивные занятия, перемежающиеся интересным досугом.
  • Здоровое, сбалансированное питание.
  • Антиалкогольная пропаганда в школе, семье.
  • Обеспечение режима дня, полноценного сна.

Детей легко можно отвлечь с плохого на хорошее, если правильно заинтересовать, предложить что-то новое и неизведанное.

Профилактика подросткового алкоголизма

Оптимальная предупредительная мера в случае с подростками – трезвые родители. Если он наблюдает в семье пьянство, видит спиртное в свободном доступе, очень вероятно, что и сам начнет выпивать. Юношеская психика мобильна, что связано с бушующими гормонами. Подростку трудно противостоять соблазнам.

В школах в целях предупреждения зависимости от спиртных напитков проводят классные часы, создают полную занятость учеников во внеучебное время. Загруженность помогает направить мысли подростка по правильному курсу. Эффективны встречи на школьных мероприятиях с бывшими зависимыми, которые смогли преодолеть тягу и вернулись к здоровой жизни.

Как избежать женского алкоголизма

Женский алкоголизм неизлечим. В этом виноваты психоэмоциональная неустойчивость, усугубленная гормонально. Женщины эмоционально реагируют на все жизненные ситуации, их нервная система страдает от постоянных «качелей». Многие начинают снимать стрессы бокалом вина или пива. На физиологическом уровне у женщин наблюдается повышенная чувствительность к токсинам со стороны печени. Это провоцирует осложнения и болезни уже на 1-й стадии алкоголизма.

Единственный способ избежать развития зависимости, если наблюдается некоторая тяга – полностью отказаться от спиртного. Увлеченность любимым делом, семьей, поддержка любящего супруга помогут противостоять желаниям выпить. А в случае возникновения острых ситуаций всегда можно вызвать нарколога на дом.

Читайте также:
За сколько выветривается вино

Как уберечься мужчинам

Мужской алкоголизм встречается чаще всего и с каждым годом молодеет, даже 15-летние подростки стоят на учете нарколога. Для мужчин важно быть в социуме, среди единомышленников и друзей. У женщин на первом место стоит семья и воспитание детей, у мужчин – общение и соревновательные моменты. Чтобы не дать развиться зависимости, им рекомендовано искать увлечения в командных видах спорта и прочих активностях, работать в коллективе.

После прохождения курса лечения алкоголизма самой эффективной будет реабилитация с групповыми занятиями. Они дают более выраженный результат по сравнению с индивидуальными беседами с психологом. На них мужчины наблюдают за успехами своих товарищей и стремятся догнать и перегнать.

Профилактические стратегии хорошо показывают себя с разными социальными прослойками. Они эффективны для тех, кто еще не знаком с зависимостью от алкоголя, так и для пациентов наркологических клиник и реабилитационных центров. Но ни одна противоалкогольная терапия не гарантирует 100%-ного эффекта, потому что результат зависит в основном от человека. Стойкая ремиссия, достигнутая в результате лечения, может продолжаться годами и десятилетиями, если человек не проявит слабость и не допустит рецидива.

Меры профилактики на государственном уровне

Некоторые меры, направленные на снижение алкоголизации граждан, касаются ограничения доступности спиртосодержащих напитков и борьбы с поддельным алкоголем. Государством запущена ЕГАИС (Единая государственная автоматизированная информационная система), она разработана для государственного контроля над производством и оборотом спиртосодержащей продукции. Сегодня государство монополизировало и контролирует продажу алкогольных напитков. Эти меры привели к тому, что количество отравлений подпольной продукцией снизилось.

На самом высоком федеральном уровне разработана система, которая ограничивает гражданам свободный и круглосуточный доступ к спиртному. Повсеместно действует запрет на ночную реализацию алкогольной продукции (исключение – рестораны и бары). Жесткая мера позволила уменьшить число «пьяных» преступлений.

Ограничения продажи спиртных напитков наложили также на маленькие магазинчики, работающие на нижних этажах жилых домов, где торговая площадь не достигает 20 м². Раньше там процветали всяческие «рюмочные», «распивочные», где каждый житель многоэтажки мог отовариться дешевым (и не всегда качественным) спиртным в любое время суток. Вокруг таких торговых точек сосредотачивались криминальные элементы, наводя страх на жителей округи.

Забота о молодежи на федеральном уровне вылилась в создание спортивных клубов, площадок, бассейнов. Для подростков и детей организованы кружки по интересам, секции. Не достигшим совершеннолетия строго запрещено продавать алкоголь и табачные изделия. За нарушение этого закона грозят большие штрафы.

Введенные ограничения дали первые результаты:

  • заметно уменьшился рынок контрафактной продукции;
  • снизилось среднедушевое потребление спиртного;
  • сократилось число бытовых преступлений, совершенных в состоянии сильного опьянения.

Однако не все принятые меры дали заметные результаты. В регионах с низким благосостоянием людей алкоголизация продолжает свой рост. Там не хватает социально значимых объектов, спортивных комплексов, учреждений культуры. Людям нечем заняться, и единственно доступным развлечением для них остается выпивка.

АЛКОГОЛЬ И ЗДОРОВЬЕ

Необходимость профилактики алкоголизма

Алкоголизм – проблема современного общества. Его опасность в том, что влияние спиртного на организм пьющего индивидуально. Нет универсального алгоритма последствий, применимого ко всем больным. Причина в том, что зависимость возникает по причине множества факторов: наследственная предрасположенность, социальное влияние, проблемы с психикой (не вызванные изначально алкоголем).

Опасность алкоголя

Некоторые считают, что периодическое употребление алкоголя небольшими дозами не приведет к алкогольной зависимости. Многие, особенно совершеннолетние люди, понимают, что алкоголь – это в принципе плохо, и что он может привести к алкоголизму, но все-равно употребляют спиртное. Обычно это пиво и другие слабоалкогольные напитки, с помощью которых можно поднять настроение, побеседовать в приятной компании и просто культурно провести время. Но постепенно, с развитием зависимости, для организации «культурного» досуга находятся все более фантастические поводы. Это уже первая стадия алкоголизма. Пиво сменяют более крепкие напитки, а тут уже развивается вторая стадия. Она сама по себе является довольно серьезным заболеванием, но помимо этого может привести к третьей стадии алкоголизма.

Женский алкоголизм – не такой распространенный, как мужской, но его воздействие и негативный эффект более существенны. Обычно женщины чаще мужчин скрывают пристрастие к спиртному. Постепенно развивается тайный алкоголизм, который в один прекрасный момент становится очевидным. Но в этот момент лечению он практически не поддается, так как достигается последняя стадия алкоголизма, очевидными признаками которой становится деградация личности.

Лечение осложняется и еще одним фактором: больной не хочет признавать, что у него есть зависимость. А даже если он это понимает, то не хочет лечиться, считая алкоголь единственный спасением в жизни. В такой ситуации очень важно окружить больного той атмосферой, в которой у него возникнет делание отказаться от алкоголя. Для этого и предназначена профилактика алкогольной зависимости.

Этапы профилактики алкоголизма

Профилактика алкоголизма – это комплекс мер, направленных на создание негативного восприятия к алкогольным напиткам у человека. Главная задача профилактики – достижение такого образа жизни, когда тянуть к спиртному не будет вообще. Профилактика алкогольной зависимости состоит из трех этапов.

Первичная профилактика

На данном этапе все мероприятия направлены на то, чтобы предупредить заболевание. Сюда относятся регулярные рассказы, беседы о пагубном влиянии алкогольных напитков на здоровье. Обычно данные профилактические меры касаются детей и подростков, которые еще не знают, что такое хорошо, а что такое плохо. Если их с детских лет убедить, что алкоголь – это плохо, то при встрече с ним они будут воспринимать его негативно, как что-то антисоциальное, антиморальное, неприемлемое.

Первичная диагностика алкоголизма направлена на создание такой личности человека, для которой спиртное не играет абсолютно никакой роли, не имеет никакой ценности.

Вторичная профилактика

Ее задача – это лечение зависимых от алкоголя людей. Выполняется общение с семьей больного, с теми, кто уже бросил пить, проводится психологическая помощь. Больной должен понять, что жизнь без алкоголя вполне возможна. Сделать это можно только с использованием систематического подхода. Психологическая поддержка состоит из демонстрации отрицательных сторон алкоголя и положительных моментов в жизни без спиртных напитков.

Читайте также:
Белое вино сколько градусов

Общение с бывшими алкоголиками – это важный элемент вторичной профилактики. Порой даже общение с психологами не способно дать такого эффекта. Человек, который бросил пить, знает, как быть зависимым и быть трезвым. Он поймет алкоголика лучше любого врача. А человек, увидев взаимопонимание, будет верить его словам.

Третичная профилактика

Это постлечебная, оздоровительная профилактика, когда человек уже практически излечился от зависимости, но требуется усилить эффект, чтобы затем больной вновь не начал пить. На данной стадии продолжается общение с психологами. Нащупываются положительные моменты в преобразовании личности, и происходит концентрация на этих сторонах новой жизни. Также сюда относится посещение общества анонимных алкоголиков.

Как побороть алкоголизм в стране?

Борьба с алкоголизмом и его профилактика должна осуществляться на государственном уровне. Что сюда относится?

· Контролирование качества производимого алкоголя;

· Наложение запрета продажу алкогольной продукции лицам, не достигшим 18 лет; а также проверка выполнения данного запрета;

· Лимитирование мест распространения и употребления алкоголя;

· Создание условий для избавления спиртных напитков в производственных коллективах;

· Введение административного и уголовного наказания для граждан, которые появляются в общественных местах нетрезвыми;

· Отсутствие рекламы алкогольной продукции и одновременная пропаганда пагубного воздействия алкоголя на организм;

· Выявление в коллективах выпивающих людей и применение для них индивидуальных мер.

Профилактика и здравый смысл

Даже если применяются все профилактические меры, результата не будет или он будет минимальным, если все вокруг будет напоминать об алкоголе. Для того чтобы профилактика была более эффективна, необходимо:

1. Не держать алкогольных напитков дома, чтобы не возникало желания выпить;

2. Нужно уделять больше времени семейным отношениям. Можно попытаться наладить отношения с родственниками, которые испортились за период алкогольной зависимости.

3. Устроиться на работу. Можно найти новую или восстановиться на старой работе. Важно, чтобы она приносила удовлетворение и позволяла отвлечься от навязчивых мыслей об алкоголе. Безделье – это одна из причин алкоголизма. Важно, чтобы на работе больного окружали непьющие люди.

4. Найти хобби. Это так же позволит отвлечься, забыть об алкоголе. Вырастет самооценка, появится какая-то заинтересованность.

5. Признание болезни. Зависимому человеку необходимо признаться в тяге к алкоголю самому себе и при необходимости обращаться к психологу.

6. Занятия спортом. Можно делать обычную разминку с утра. Даже несколько физических упражнений увеличивают тонус организма, повышая настроение и уверенность в себе.

7. Работа над внутренними противоречиями. Профилактика алкоголизма – это не только исправление биологических диссонансов, возникших в организме от употребления спиртного. Это и решение психологических проблем. Необходимо принимать себя со всеми своими недостатками. Понимание своих недостатков – важный шаг на пути к самосовершенствованию.

8. Избавление от чувства вины. Часто тот, кто излечивается от алкогольной зависимости, начинает испытывать чувство вины перед теми, кому причинил вред в нетрезвом состоянии. Очень важно избавиться от этого чувства! Иногда человек не может преодолеть этот момент и опять возвращается к алкоголю. Здесь необходима как работа с психологом, так и поддержка близких, которые не должны винить его во всем.

9. Избавление от тревоги. Это чувство распространено среди алкоголезависимых. Человек может даже не понимать, чего конкретно боится, просто присутствует тревога. В таком состоянии видение всего вокруг происходит через призму негативной оценки, что заставляет снова обратиться к алкоголю.

10.Признание жизненных трудностей и нахождение путей их решения. Преодоление трудностей способствует повышению самооценки.

11.Фильтр просмотра телевизионных программ. Человеку, который избавляется от алкогольной зависимости, не рекомендуется смотреть программы с негативным посылом. Это вызовет чувство тревоги.

12.Нахождение новых удовольствий, расширение кругозора. Это могут быть сладости, другие лакомства, чтение книг, просмотр фильмов, рыбалка – все, что угодно, все, что принесет положительные эмоции. Постепенно начнет вырабатываться привычка получать позитивный заряд от других вещей, а не от алкоголя.

13.Прогулки. Важно отвлекаться от домашней обстановки. Прогулки на свежем воздухе вообще полезны для здоровья.

14.Признание себя как личности. Если больной почувствует себя человеком с большой буквы Л, то ему легче будет отказаться от алкоголя.

15.Внешний вид. Необходимо хорошо одеваться, делать прически, быть опрятным. Удовлетворение собой с внешней точки зрения очень важно в лечении алкогольной зависимости. Это стимулирует к дальнейшему совершенствованию.

16.Анонимные алкоголики. В лечении алкоголизма крайне эффективен метод взгляда со стороны. Общение с такими же зависимыми людьми помогает осознать проблему.

Факторы риска и факторы защиты

Алкоголь употребляется или не употребляется во многом из-за тех или иных жизненных факторов.

Профилактика алкоголизма состоит из двух стратегий:

1. Уменьшение факторов риска, которые могут привести к алкоголизму;

2. Увеличение факторов, которые снижают восприимчивость к алкоголизму.

· Психическая или физическая разбалансированность индивида (проблемы с психикой, с физическим здоровьем);

· Дети из семей алкоголиков;

· Общение с обществом, в котором регулярно употребляют спиртные напитки;

· Личностные качества (небольшие умственные способности, низкая самооценка, частые смены настроения, нежелание принимать социальные нормы);

· Половая жизнь, начатая в несовершеннолетнем возрасте;

· Возникновение конфликтов в семье, небольшие доходы в семье;

· Проблемы с успеваемостью в школе, отсутствие желания учиться;

· Конфликты с родственниками, сверстниками.

Факторы защиты:

· Благополучная обстановка в семье, дружные члены в семье, правильное воспитание, отсутствие конфликтов;

· Присутствие интеллекта, здоровье организма, стойкость к стрессам;

· Постоянные медицинские наблюдения;

· Некриминализированность населенного пункта;

· Высокий уровень самооценки, способность к эффективному решению проблем, стойкость к давлению, контролирование эмоций и поведения;

Методы профилактики алкоголизма: основные задачи и принципы

Актуальность профилактических мер

По наблюдениям специалистов Всемирной организации здравоохранения, наиболее высокий процент хронических алкоголиков наблюдается в экономически развитых странах. Зависимость все чаще диагностируется у подростков, которые заменяют алкоголем спорт, общение и другие удовольствия.

Читайте также:
Сколько алкоголь держится в моче

Профилактика алкогольной зависимости проводится в разных странах. Это комплекс различных мероприятий, которые предотвращают формирование в обществе вредной привычки и ее последствий. Заболевания, связанные с пьянством, провоцируют тяжелые патологии сердца, сосудов, печени, которые приводят к летальному исходу в молодом возрасте.

Основные цели профилактики:

  • формирование в сознании людей негативного отношения к спиртным напиткам, пагубной привычке, алкоголизму;
  • поддержка и активная пропаганда спорта, здорового образа жизни без вредных привычек;
  • работа с людьми и подростками из группы риска, неблагополучными семьями, школьниками и студентами;
  • интеллектуальное развитие общества, повышение материального достатка и благополучия.

Профилактика алкоголизма напрямую связана с формированием неприязни к пьющим. Большинство больных с зависимостью не признают проблему, не желают обращаться за помощью. Они скрывают пристрастие, постепенно деградируют, разрушая семьи, теряя работу и социальный облик.

Работа проводится на нескольких уровнях:

  • государственный;
  • личностный.

Профилактика опасной зависимости актуальна для государства. Ежегодно миллионы рублей требуются на лечение заболеваний, которые напрямую связаны с алкоголизмом: сердечной недостаточности, цирроза печени, панкреатита, психических нарушений. В состоянии опьянения совершаются тысячи преступлений, автомобильных аварий, что приносит огромные убытки и человеческие потери.

Главные принципы

Многие тяжелые заболевания легче предупредить, чем тратить деньги и силы на лечение, поэтому важно снизить риск развития алкогольной зависимости. Его повышает окружение человека, традиции, семейные ритуалы и врожденные особенности здоровья. Поэтому при составлении профилактических мероприятий учитывают факторы:

  • сложные моменты в личной жизни, бытовые конфликтные ситуации;
  • психические заболевания и отклонения;
  • низкий уровень интеллектуального развития;
  • социальный статус;
  • психологические проблемы и стрессовые ситуации;
  • воспитание в пьющей семье.

Главные принципы при разработке мероприятий – устранить факторы, провоцирующие алкоголизм. Важно обеспечить условия для саморазвития, учебы, общения без спиртных напитков. При психических отклонениях необходимы реабилитационные центры, доступная медицинская помощь.

В частной наркологической клинике проводят консультации для зависимых, оказывают поддержку членам семьи с использованием современных методов.

Виды профилактики алкоголизма

Алкоголизм – тяжелая болезнь, при которой развивается психическая и физическая тяга к спиртным напиткам. Бытовое пьянство давно перестало быть уделом неблагополучных слоев населения: все чаще с помощью алкоголя снимают стресс успешные люди, молодые женщины, скрывающие запои. Отрицательную роль сыграло снисходительное отношение общества к алкоголикам.

Профилактика алкоголизма делится на несколько видов:

  • первичная;
  • вторичная;
  • третичная.

Каждый этап включает множество эффективных мероприятий, работу врачей-наркологов, психологов и терапевтов, изучение медицинской статистики и поведения пьющих людей.

Первичная профилактика

На государственном уровне наиболее важной и необходимой считается работа с людьми, которые могут столкнуться с проблемой. Задача профилактики – оградить от алкогольной зависимости, сформировать интерес к здоровому образу жизни. Она в большей степени направлена на подростков и молодежь.

Среди методов проведения профилактики:

  • усиление мотивации к изменению жизни при отказе от спиртного и сигарет;
  • поддержка личных качеств, желания строить карьеру, учиться, заниматься спортом;
  • устранение вокруг человека факторов риска (рекламы, баннеров, открытой продажи спиртных напитков);
  • создание условий для личностного роста и позитивного восприятия мира, мотивация подростков;
  • психологическая помощь и поддержка молодых людей в сложных жизненных ситуациях.

Работа должна проводиться с детьми переходного возраста, подростками и студентами. По мнению психологов, это наиболее уязвимые категории, которые часто попадают под влияние неблагополучных компаний, скрытой рекламы. К примеру, дети из пьющей семьи имеют риск повторить судьбу алкоголиков-родителей в 6 раз больше.

Основа первичных мер – подача информации о вреде алкоголизма, разъяснение опасных последствий. Среди эффективных способов:

  • проведение в учебных учреждениях бесед с учащимися, показ документальных фильмов;
  • акции в социальных сетях, интернете, средствах массовой информации;
  • привлечение известных личностей, пользующихся популярностью у молодежи;
  • проведение спортивных мероприятий «День здоровья»;
  • открытие новых секций и организация досуга детей.

Большое значение имеет помощь ювенальных служб. Они должны работать с проблемными семьями, стимулировать родителей вести здоровый образ жизни, подавать детям положительный пример.

Вторичная профилактика

Более сложной и объемной становится работа с пьющими людьми. При разработке мер во внимание принимается возраст, социальное положение и пол человека, генетическая склонность к алкоголизму. Имеют значение стадия зависимости, склонность к частым запоям и другие особенности.

Задача вторичного этапа − помочь человеку отказаться от пьянства самостоятельно, сохранить его здоровье и улучшить качество жизни. Для этого используют следующие меры и способы:

  • организация лечения алкоголизма в специальных наркологических клиниках;
  • размещение в реабилитационных центрах;
  • участие в эффективных программах («12 шагов»);
  • помощь в социализации пьющего;
  • работа с семьями алкоголиков.

Большое значение имеет поддержка психологов и психотерапевтов. Они помогают выработать здоровую мотивацию, желание отказаться от спиртного, построить успешную карьеру. Помощь семьи усиливает эффективность, улучшает эмоциональный настрой и состояние.

В нашей клинике разработаны современные программы по лечению и реабилитации алкоголизма. Сочетание медикаментозных и психологических методов дает отличные результаты и низкий процент рецидива.

Третичная профилактика

Основная работа проводится с пациентами, прошедшими курс лечения от алкогольной зависимости. Профилактические меры направлены на поддержку в трудный период социализации. Они помогают больному не сорваться, вернуться к нормальной жизни без спиртного.

Одной из распространенных мер является создание групп психологической разгрузки и взаимопомощи (клубы анонимных алкоголиков). Совместные встречи помогают справиться с тягой к спиртному, получить опыт лечения, восстановить эмоциональное равновесие. На них присутствуют опытные психологи, прорабатываются возможные проблемы, конфликты.

С помощью третичной профилактики больным удается:

  • осознать проблему алкоголизма, ее причины и факторы;
  • признать влечение к спиртным напиткам;
  • вернуться к нормальному образу жизни;
  • изменить поведение в обществе и семье.

Одновременно назначается медикаментозная терапия. Лекарственные препараты восстановят работу организма, предотвратят сердечно-сосудистые заболевания, патологии печени, поджелудочной железы, головного мозга. Они помогают справиться с тягой к спиртному, повышают эффективность психотерапии и кодирования.

В нашей наркологической клинике каждый обратившийся получит помощь при тяжелой стадии алкогольной зависимости. Индивидуальный подход к проблеме зависимого помогает достичь результатов.

В домашних условиях больной продолжает самостоятельно бороться с алкоголизмом. Он должен:

  • регулярно принимать витаминные комплексы и добавки для восполнения запаса минеральных веществ;
  • заниматься спортом, посещать тренажерный зал или бассейн;
  • найти интересные увлечения;
  • не покупать спиртные напитки, не держать в холодильнике алкоголь;
  • отказаться от пьющей компании, сменить круг общения;
  • не прикасаться даже к стопке спиртного, надеясь на свою способность контролировать ситуацию;
  • больше времени проводить с детьми, посещать сеансы семейной психотерапии.
Читайте также:
Упсарин упса от похмелья

Одной из распространенных причин срыва являются тревожность и стрессовые ситуации. Они повышают тягу к спиртным напиткам, провоцируют желание выпить. Третичные меры помогают справляться с подобными ситуациями, контролировать эмоции и позывы. Иногда требуется курс седативных препаратов под контролем врачей: лучше применять специальные лекарства без добавления этанола, растительные экстракты, расслабляющий массаж и физиотерапию.

Подходы при профилактике алкоголизма у подростков

При работе с пациентами, употребляющими спиртные напитки, врачи-наркологи разрабатывают специальные программы, дают рекомендации чиновникам при составлении плана мероприятий. Существует 5 основных подходов к проблеме:

  1. Популяризация здорового образа жизни и освещение негативных сторон алкоголизма. Рекомендуется не показывать сцены распития спиртных напитков в кинофильмах, музыкальных клипах. Важно сформировать в подростковом возрасте отвращение к привычке.
  2. Помощь родителям подростков в воспитании здорового и активного ребенка. Большое значение имеют государственные гранты на обучение в вузах, доступные спортивные секции. Уверенный в себе и целеустремленный человек будет обходить алкоголь стороной.
  3. Противодействие влиянию коллектива или выпивающих друзей. Молодые люди, имеющие собственное мнение, уверены в себе и не поддаются уговорам «выпить немного за компанию».
  4. Предложение полезной, интересной альтернативы. В юном возрасте алкоголь становится заменой увлечениям, спасением от скуки в провинциальных городах и поселках, где нет спортивных залов.
  5. Формирование полезных привычек и внимательного отношения к здоровью с детского возраста. Необходимо мотивировать подростков к спорту, уходу за собой, поддержанию тела в отличной форме.

Многие полезные привычки родители могут прививать собственным примером. Лучше избегать распития спиртных напитков в домашних условиях, поддерживать с ребенком доверительные отношения. Это поможет избежать опасных компаний в переходном возрасте, научит подростка правильно бороться со стрессовыми ситуациями, принимать решения без давления окружающих людей.

В современных наркологических клиниках разработаны эффективные программы по профилактике и лечению пивного и подросткового алкоголизма. Они должны направлять молодых людей после лечения и кодирования, поддерживать должным образом медикаментозную терапию.

Профилактика алкоголизма помогает обществу предотвратить опасную проблему, снизить количество пациентов в наркологических центрах. Помощь и психологическую поддержку можно получить в частных клиниках, которые участвуют в программах, занимаются лечением зависимости.

Эффективная профилактика алкоголизма для взрослых и подростков

Краткое содержание

  • На что направлена профилактика?
  • Виды профилактики алкогольной зависимости
  • Залог эффективной профилактики – это выявление причины алкоголизма
  • Факторы риска и защиты: как они помогают в профилактике алкоголизма?
  • Надежные методы профилактики
  • Полезная памятка для родителей: 10 правил, которые вам помогут
  • Что делать, если близкий зависим от алкоголя?

На что направлена профилактика?

Более 1 300 000 человек в России зависимы от алкоголя (по данным Росстата). Многие из них – это школьники, студенты и молодые специалисты в возрасте от 15 до 35 лет, у которых из-за злоупотребления спиртными напитками возникают серьезные проблемы со здоровьем и психикой.

Однако предотвратить развитие зависимости – реально. Главное, обеспечить эффективную профилактику среди всего населения. Здесь вы найдете полезные рекомендации, которые помогут подавить тягу к алкоголю и избежать развития зависимости.

Главная задача профилактики – предотвратить развитие алкогольной зависимости. Для этого подростки и взрослые люди должны осознавать всю опасность и последствия злоупотребления спиртными напитками.

  • Нарушение сердечного ритма, увеличение сердечной мышцы в размерах, высокий риск развития инфаркта, а также нарушение кровообращения.
  • Повреждение клеток печени (гепатоцитов) и их замещение соединительной тканью, из-за чего развивается цирроз.
  • Отмирание клеток головного мозга, постепенная деградация личности и ухудшение интеллектуальных способностей.
  • Нарушение опорно-двигательной системы, ориентации в пространстве, речи и даже скорости восприятия.
  • Ухудшение внешнего вида, связанное с преждевременным старением кожи и отсутствием какого-либо ухода за собой у людей с алкогольной зависимостью.
  • Нарушение гормонального фона, что зачастую приводит к проблемам с вынашиванием и рождением детей в будущем.
  • Плохое социальное положение: алкоголики лишены какого-либо значимого статуса не только в обществе, но и своей семье.

Переступив границу, сложно вернуться назад. Одного желания для этого недостаточно. Потребуется упорная работа над собой, помощь со стороны близких людей и длительная реабилитация алкоголизма.

Виды профилактики алкогольной зависимости

Алкоголизм – это не просто вредная привычка, а тяжелое заболевание. Оно требует комплексного, длительного и сложного лечения, поэтому лучшим выходом остается предварительная профилактика его возникновения у подростков и взрослых людей.

Профилактические мероприятия проводятся в несколько этапов:

Первичный. В его основе – беседа с одним или сразу несколькими людьми. Главной целью беседы является формирование негативного отношения к алкоголю. В этом отлично помогают документальные фильмы, тематические видеоролики, интервью с бывшими алкоголиками и др.

Первичная профилактика рекомендована для детей и подростков. Чтобы обеспечить высокую эффективность, специалисты выступают в школах и колледжах, пропагандируя здоровый образ жизни и отказ от употребления спиртных напитков.

К первичным профилактическим мероприятиям также относится:

  • специальное обучение,
  • организация активности (например, соревнования «За здоровый образ жизни»),
  • развитие личных качеств и ресурсов,
  • работа разных средств массовой информации (СМИ) и др.

Вторичный. Алкогольная зависимость опасна тем, что развивается индивидуально. Нельзя предугадать, у кого она точно возникнет, или какие психологические причины к этому приведут. Однако есть перечень наиболее частых факторов, провоцирующих возникновение зависимости.

К ним относится наследственная (генетическая) предрасположенность, частые внутрисемейные конфликты, влияние определенных социальных факторов и др. Профилактические мероприятия, которые проводятся на этом этапе, направлены на их выявление и устранение.

В основном, профилактическая работа ведется индивидуально, т.е. с конкретным человеком. Она состоит из сеансов с психотерапевтом, различных тренингов и др. Вторичная профилактика часто проводится, когда фактически алкогольная зависимость уже существует, но её еще можно остановить.

Третичный. Это групповые форматы работы, позволяющие преодолеть алкогольную зависимость. Самым популярным является общество анонимных алкоголиков (АА), которое существует практически в каждом городе не только России, но и других стран мира.

Читайте также:
Как варить креветки замороженные неочищенные к пиву

Профилактическая работа на этом этапе ведется с людьми, которые уже прошли комплексное лечение, и нуждаются в поддержке со стороны окружающих. Она направлена на предотвращение срывов (противорецидивная терапия) и восстановление нормальной социальной жизни.

Это современный, но эффективный способ профилактики. Людям, преодолевшим алкогольную зависимость, требуется поддержка, но не все готовы это признать. Им нужно проговаривать возникающие проблемы, обмениваться опытом и понимать, что они не единственные, кто сталкивается с проблемами.

Залог эффективной профилактики – это выявление причины алкоголизма

Одной из распространенных причин, которая приводит к развитию подросткового алкоголизма, являются сложные взаимоотношения в семье. Это может быть чрезмерная опека или, наоборот, отсутствие внимания со стороны родителей, а также насилие, недопонимание, частые ссоры или конфликты.

Часто подростки пробуют спиртные напитки в семьях, где любые праздники, мероприятия или хорошие события принято отмечать с бутылкой алкоголя. Если дети видят, что родители расслабляются только под выпивку, то в будущем будут считать, что это единственный способ отдыха.

Для подростков особое значение имеют отношения со сверстниками. Они могут пить спиртные напитки, чтобы:

  • быть более коммуникабельным и много говорить,
  • нравиться противоположному полу,
  • ощущать себя более привлекательным (в том числе, в сексуальном плане),
  • быть смелыми и уверенными,
  • поднять самооценку,
  • перестать бояться осуждения и др.

Другое дело – это взрослые люди. Мужчины и женщины могут злоупотреблять алкоголем по тем же самым причинам (например, из-за внутрисемейных конфликтов), что и подростки, или из-за других факторов (например, из-за сложных взаимоотношений с партнером).

Факторы риска и защиты: как они помогают в профилактике алкоголизма?

Алкогольная зависимость не формируется за 1 день. Она развивается в течение нескольких месяцев или даже лет, при этом точно узнать, когда все началось – невозможно, потому что такой («крайней») точки не существует.

Зато существуют факторы, которые в разы повышают риск развития алкогольной зависимости:

  • популяризация отдельных алкогольных напитков (например, пива) в рекламе, кино, видеороликах и др.,
  • окружение, зависимое от спиртного (например, родители или другие родственники, близкие друзья),
  • низкая успеваемость в школе, колледже или другом учебном заведении, а также нежелание (отсутствие интереса) к учебе,
  • трудности в общении с ровесниками или другими людьми из-за неуверенности в себе, низкой самооценки и других причин.

Устранение этих факторов является частью эффективной программы профилактики. Если вы наблюдаете один или несколько из них у своего ребенка, то стоит отнестись к нему внимательнее. Конечно, это не означает, что он выпивает, но может подтолкнуть его к этому при наличии других причин.

Надежные методы профилактики

Самый эффективный метод – это информирование. И подростки, и взрослые люди должны осознавать, к какому вреду и последствиям может привести алкоголизм. Для этого в школах, колледжах и других образовательных учреждениях регулярно проводятся открытые мероприятия (встречи, семинары, лекции и др.).

Методы, которые помогают предотвратить алкоголизм:

  • Пропаганда здорового образа жизни. Спорт, правильное питание, отказ от любых зависимостей, в том числе от курения.
  • Исключение давления. Принуждение – это тот способ, который не поможет избежать зависимости, поэтому от любого насилия нужно отказаться.
  • Общее развитие. Сильные и стрессоустойчивые люди преодолевают возникающие трудности и проблемы без «помощи» спиртных напитков.
  • Правильный настрой. Человек должен понимать, сколько интересного и необычного находится вокруг него и чего он может лишиться, если будет выпивать.

Полезная памятка для родителей: 10 правил, которые вам помогут

  1. Больше общайтесь с ребенком. Не оставляйте его наедине с возникающими проблемами и трудностями. Он должен понимать, что вы всегда готовы ему помочь, несмотря на тяжелый день на работе или плохое настроение.
  2. Уделяйте достаточно внимания. Быть внимательным к своему ребенку – это значит помогать ему на каждом этапе взросления, выслушивать и принимать его мнение и точку зрения. Принимайте взгляды и чувства своего ребенка такими, какими они есть.
  3. Откажитесь от гиперопеки. Чрезмерная опека – это то, что подталкивает многих подростков к алкоголю. Не давите на ребенка и всегда проявляйте интерес к его желаниям. Если вы будете чрезмерно его опекать, то проблем избежать не удастся.
  4. Умейте ставить себя на место ребенка. Каждый подросток считает, что с такими проблемами, как у него, никто и никогда не сталкивался. И ваша задача – поддержать его и показать, что вы осознаете, насколько ему сложно.
  5. Понимание – это основадоверия. Ребенок должен без опасений и страхов обращаться к вам в любой момент, когда ему это необходимо (например, чтобы посоветоваться или уточнить какой-либо вопрос). При этом с вашей стороны должна быть полная отдача и заинтересованность.
  6. Организуйте интересный досуг. Музыка, спорт, творчество – все это помогает детям развиваться и расширять кругозор. Такие подростки никогда не променяют насыщенную и интересную жизнь на то, чтобы выпить бутылку пива в сомнительной компании.
  7. Подавайте правильный пример. Если вы будете говорить ребенку о том, что спиртное – это вредно, но при этом продолжите его употреблять, то никакого результата не будет. Вы должны настоящим примером для детей.
  8. Помогайте развиваться. Секции, спортивные клубы, общение с интересными и умными людьми – это лишь часть идей, как насыщенно и с пользой проводить время. У ребенка, заинтересованного этими занятиями, просто не будет времени или желания выпить.
  9. Разговаривайте об алкоголе. Не делайте спиртные напитки темой, запрещенной в вашем доме. Наоборот, об этом можно и нужно разговаривать. Показывайте детям тематические ролики или фильмы о последствиях употребления спиртного.
  10. И самое главное: помните, что каждый ребенок уникален. Он должен чувствовать, что его любят и понимают. Это повышает самооценку и укрепляет веру в самого себя. Из таких детей вырастают успешные люди, которые твердо знают, чего они хотят от этой жизни (и поверьте, это точно не алкоголь).

Что делать, если близкий зависим от алкоголя?

Если вы слишком поздно задумались о профилактике алкогольной зависимости и обнаружили, что ваш сын, дочь или другой близкий человек злоупотребляет спиртными напитками, действовать нужно быстро. У вас нет времени на промедление, потому что с каждым днем зависимость будет становиться все более устойчивой.

Читайте также:
Какой армянский коньяк самый лучший

Самое эффективное и безопасное решение – это комплексное лечение алкоголизма. Главное, доверить его профессионалам, которыми являются врачи наркологической клиники «Домашний Доктор» в Новосибирске и Новосибирской области. Мы знаем, как вылечить алкоголизм и обеспечить профилактику его возникновения в дальнейшем.

Программа лечения включает:

  1. Мотивацию на лечение, которая проводится по методу психологической интервенции под контролем опытного врача-интервента.
  2. Детоксикацию и выведение из запоя, а также устранение абстинентного (похмельного) синдрома.
  3. Восстановление работы всех внутренних органов, поврежденных при злоупотреблении спиртными напитками.
  4. Индивидуальную и групповую работу с психотерапевтом, направленную на устранение причин алкоголизма.
  5. Социальную адаптацию и постепенное возвращение к здоровой жизни, в которой не останется места для алкоголя.

У вас остались вопросы? Звоните по номеру горячей линии 8 (800) 333-89-65 (анонимно, бесплатно) или оставляйте онлайн заявку на нашем сайте, чтобы узнать еще больше о профилактике алкоголизма или начать лечение в домашних условиях.

Методы профилактики алкоголизма: стратегия и виды для разных групп населения

Зависимость от алкоголя причислена к серьезным болезням. Она является основной причиной психической деградации населения. Алкоголизм молодеет и сегодня на учете стоят не только мужчины старше 40 лет, но и подростки, а также женщины. Профилактика алкоголизма актуальна, особенно среди подрастающего поколения. Она складывается из нескольких стратегий и направлена на снижение провоцирующих факторов и повышение устойчивости к пагубной привычке.

Суть профилактических работ

Профилактика — это мероприятия, направленные на предупреждение развития заболевания. Алкогольная зависимость – тяжелое состояние, с которым не может справиться самостоятельно пациент. Заболевание способно привести к опасным осложнениям как в физическом плане, так и в психическом. Уже с подросткового возраста ведутся беседы о вреде спиртных напитков и возможных последствиях. Но несмотря на это, количество алкоголиков растет, как и случаи смерти на фоне запоев и алкогольной интоксикации.

Специалисты для формирования отвращения к алкоголю используют две основные стратегии:

  • Уменьшение провоцирующих факторов, которые заставляют человека употреблять спиртное.
  • Стимуляция факторов, уменьшающих чувствительность к алкоголю.

Редко, когда человек на фоне полного благополучия начинает пить спиртные напитки. Употребление алкоголя всегда имеет конкретную причину и чаще она связана с жизненной ситуацией. Причины, которые заставляют человека тянуться за рюмкой напитка, и являются факторами риска. Напротив, ситуации, из-за которых пациент старается меньше употреблять спиртных напитков, относятся к факторам защиты.

  • Серьезные проблемы со здоровьем у человека.
  • Сложное детство с родителями-алкоголиками.
  • Частое пребывание в кругу людей, привыкших проводить время исключительно с алкоголем.
  • Низкий уровень образованности, заниженная самооценка, выраженная неуверенность в себе, отказ от соблюдения социальных норм.
  • Проблемы в семье, низкий уровень доходов, частые конфликты.
  • Сложности в общении со сверстниками, особенно у подростков, неуспеваемость в школе.

Кардинально противоположными будут факторы защиты:

  • Благоприятная обстановка в семье, полноценное воспитание, отсутствие конфликтов между членами семьи.
  • Крепкое здоровье, в том числе и психическое, интеллектуальная развитость. В комплексе это делает человека стрессоустойчивым.
  • Высокий уровень достатка, обеспеченность всем необходимым для полноценной жизни.
  • Благоприятный район проживания, низкий уровень криминализации.
  • Уверенность в себе, высокий уровень самооценки, способность удерживать себя в руках во время стрессовой ситуации.
  • Знание и соблюдение норм поведения в социуме.

Задача профилактики – усиление факторов защиты и максимальное исключение факторов риска. Только так можно создать благоприятные условия жизни человека, у которого не будет желания искать выход из той или иной проблемы в бокале спиртного напитка. Но сложность в том, что на человека постоянно оказывают влияние и риски, и факторы защиты, но в разной степени выраженности. Если пациент слабый психологически, больше шансов на, то что он сорвется и уйдет в запой. Это единственный способ выйти из сложной ситуации по его мнению. Все провоцирующие факторы удалить из жизни человека нельзя. Нужно научить его противостоять им и не поддаваться своим желаниям и уговорам окружающих людей.

Какие виды профилактики выделяются?

Нет способа лечения алкоголизма, который помог бы справиться с зависимостью практически мгновенно за одно посещение врача. Процесс восстановления длительный и сложный. Но уверенно можно сказать, что чем раньше будет начата терапия, тем выше шансы на полное выздоровление и возврат человека к нормальной жизни. Поэтому профилактика алкоголизма выдвигается на передний план. Это касается как взрослых, так и подростков, независимо от уровня жизни, социального статуса, пола и других признаков.

Профилактические мероприятия касаются не только тех, кто еще не связал свою жизнь с вредной привычкой, но и пациентов, прошедших курс лечения либо самостоятельно отказавшихся от спиртного. Кратковременный отказ от алкоголя может вызвать тягу в два раза сильнее, чем была до перерыва. То же касается пациентов наркоклиник, которые окончили терапевтический курс. Они, попадая в неблагоприятные условия, снова могут начать употреблять спиртные напитки. Это грозит опасными последствиями, поэтому профилактический комплекс должен быть направлен на все группы населения. Для этого используется несколько этапов.

Первичная профилактика

Подразумевает проведение бесед. Их цель – донести до пациента информацию о вреде алкоголя. Используются видеоролики, заранее подготовленные записи общения с бывшими зависимыми. Отлично этот подход воздействует на молодых пациентов. По этой причине первичная профилактика часто проводится в стенах школ, учебных заведений. Составляются планы занятий, согласовываются со школами и училищами или ВУЗами.

В обязательном порядке до подростков следует донести информацию о последствиях. Они должны понимать, что регулярное употребление спиртного может вызвать осложнения со стороны важных органов:

  • Проблемы со стороны сердца и сосудов.
  • Заболевания печени, вплоть до полного разрушения органа.
  • Нарушения со стороны желудка и кишечника.
  • Проблемы с почками.
  • Психические отклонения вплоть до полной деградации человека.
Читайте также:
Салат к белому вину

Крайне важно направить первичные профилактические мероприятия на подростков, ведущих асоциальный образ жизни, пропускающих занятия. В этом случае беседы ведутся не только с ними, но и с родителями, учителями, преподавателями ВУЗов. Последнее имеет важное значение при работе с детьми-сиротами и из неблагополучных семей.

В первичную работу входит:

  • Формирование личных качеств, увеличение ресурсов.
  • Обучение, направленное на отвращение к алкоголю.
  • Активная работа средств массовой информации.
  • Создание занятости для детей и молодежи.

Вторичная задача

Еще одна сложность алкоголизма в том, что у каждого человека свои причины употребления спиртного, как и свои последствия. Привычка складывается из комплекса факторов, и профилактика должна быть направлена на все сразу. Вторичный этап касается тех, кто уже нуждается в лечении. Это особенно сложная задача. Она включает работу не только с пациентом, но и с его близкими.

Вторичная профилактическая работа проводится реабилитационными центрами. Включает индивидуальные занятия, групповые, беседы наедине с больным и с его родственниками. Обязательно проводятся встречи с бывшими зависимыми, которые уже прошли все этапы лечения и реабилитации. Это способствует формированию уверенности в том, что без спиртных напитков можно жить, и учит правильно реагировать на негативные факторы, толкающие человека к спиртному.

Обязательным является объяснение близким больного как нужно общаться с пациентом, какую обстановку создать для того, чтобы исключить возврат к вредной привычке. Здесь главной задачей является устранение зависимости и исключение возврата к ней задолго до того, как в организме начнутся необратимые изменения, опасные для жизни.

Третичная профилактика

Работа на этой стадии направлена на пациентов, окончивших лечение в наркологических клиниках. Как правило, проводится при участии обществ анонимных алкоголиков. Проблема в том, что бывшие зависимые еще помнят, какие ощущения дает спиртной напиток и как он легко помогает уйти от проблем. Поэтому важно удержать человека и не дать ему вернуться к привычке.

Эффект достигается за счет создания здоровой атмосферы вокруг бывшего больного. Специалисты помогают ему вернуться в социум, снова устроиться на работу, восстановить отношения в семье. Значение имеет общение. Зависимому необходимо найти собеседника, которому можно выговориться, рассказать о своих проблемах. О том, как ему тяжело переживать жизненные трудности и проблемы без алкоголя. Собеседник же должен уметь вселять надежду на успех. Поэтому работа на третичном этапе проводится при участии опытных психологов. Участие в тренингах таких же, как больной помогает почувствовать, что он не один в борьбе с болезнью. Значит, найдутся люди, которые поддержат его в трудную минуту.

Профилактика алкогольной зависимости

Противостояние алкогольной зависимости считается в числе самых эффективных превентивных мер, позволяющих остановить распространение этого хронического заболевания, не допустить употребления спиртных напитков человеком. Алкоголизация населения растет, поэтому новые действенные методики должны быть одним из способов исправить ситуацию.

Профилактические стратегии

Существует две стратегии, направленные на предотвращение дальнейшего распространения алкоголизма среди взрослых и подростков.

  1. Первая стратегия направлена на уменьшение количества факторов риска, провоцирующих формирование алкогольной зависимости.
  2. Вторая уделяет основное внимание факторам, способным снизить восприимчивость к алкоголю.

Часто человек начинает пить в определенных жизненных ситуациях, многие из которых отличаются стандартностью. Это и является факторами риска, повышающими алкоголизацию населения. Обстоятельства, направленные на снижение количества потребляемого спиртного, становятся действенными защитными факторами.

Факторы риска

К факторам риска, провоцирующим рост количества россиян с алкогольной зависимостью, относят:

  1. Физические и/или психические заболевания потенциального пациента.
  2. Плохая наследственность и социальная среда, когда дети рождаются от алкоголиков и воспитываются в их семьях.
  3. Общение с людьми, для которых систематическое употребление алкоголя – норма.
  4. Слабоволие и слабохарактерность, когда подросток не может отстаивать свою точку зрения, легко поддается давлению со стороны сверстников.
  5. Индивидуальные качества состоявшейся личности: заниженная самооценка, низкий интеллект, тяга к резким переменам настроения. Употреблению спиртного способствует неуверенность в своих силах и жизненных ценностях, отсутствие желания строго соблюдать существующие нормы и ценности цивилизованного общества.
  6. Слишком раннее начало половой жизни.
  7. Регулярные конфликты внутри семьи.
  8. Низкий уровень среднедушевого дохода.
  9. Отсутствие желания учиться, плохие оценки в школе. Отсутствие жизненных целей, стремлений поступить в престижный вуз, чтобы получить высокооплачиваемую работу.
  10. Излишняя застенчивость, приводящая к проблемам в общении со сверстниками и родственниками.

Уменьшение или ликвидация каждого из этих факторов способствует сокращению уровня алкоголизации населения.

Факторы защиты

К защитным факторам, способным уберечь человека от систематического употребления спиртных напитков, относят:

  1. Воспитание в полной и благополучной семье, в которой ребенок постоянно находится в комфортной психологической обстановке.
  2. Высокий уровень доходов, наличие отдельного жилья у каждого поколения семьи.
  3. Высокий интеллектуальный уровень, забота о физическом и психологическом здоровье, умелое противостояние возникающим стрессам.
  4. Высокая самооценка, желание развиваться.
  5. Психологическая устойчивость, возможность противостоять влиянию извне, способность держать под контролем собственное поведение и эмоции.
  6. Строгое соблюдение существующих социальных и моральных общественных норм.
  7. Низкая степень криминализации в населенном пункте или районе проживания.

Задачи профилактики алкогольной зависимости направлены на стремление усилить защитные факторы в общества, по возможности ликвидируя или уменьшая влияние факторов риска. Только одна причина не способна сделать человека алкоголиком или уберечь его от зависимости. Это работает в совокупности, только комплекс обстоятельств приводит к тому, что индивидуум сталкивается в своей жизни с этой хронической болезнью или нет.

Виды профилактической работы

Существует три направления, связанные с принятием профилактических мер, противостоящих алкоголизму.

  1. Первичная профилактика ставит перед собой цель предупредить употребления алкоголя теми, кто до этого его еще не пробовал. Ее целевая аудитория – молодежь (преимущественно школьники и студенты). Результатов работы становится уменьшение пациентов с алкоголизмом. Конкретные мероприятия направлены больше не на предупреждение алкоголизации, а укрепление здоровья и его сохранение.
  2. Вторичная считается избирательной. В ее интересы попадают люди, ранее уже употреблявшие алкоголь, в том числе те, у кого уже формируются признаки первой стадии.
  3. В рамках третичной профилактики ведется работа с алкозависимыми, это преимущественно медицинская деятельность. Есть два направления сокращение вреда от употребления спиртного в будущем (или полный отказ от алкоголя) и предупреждение рецидива и бывших алкоголиков, которые сумели победить алкоголизм.
Читайте также:
Апельсиновая настойка на самогоне

Подходы в профилактической работе, направленной на борьбу с алкоголизмом

Подходы в профилактической работе направлены на препятствие последующей алкоголизации за счет учета психосоциальных особенностей личности человека.

  1. Информирование об опасности увлечения алкоголем. Один из самых распространенных методов, который реализуется по трем направлениям: информирование о негативном влиянии спиртного на здоровье, стратегия запугивания, подробное освещение того, как меняется личность человека, ставшего зависимым.
  2. Эмоциональное образование. Специалисты по реализации данного направления заняты повышением самооценки, определением персональных целей индивида, развитием способности выражать сокровенные чувства, справляться с эмоциональными проблемами. Человек учится принимать самостоятельные решения, противостоять стрессам и решать проблемы, не обращаясь каждый раз к бутылке.
  3. Подход, базирующийся на значении социальных особенностей. В формировании алкоголизма большое значение отводится социальной среде, в которой растет и воспитывается человек. Оцениваются негативные и положительные моменты, влияние примеров из жизни.
  4. Формирование жизненных целей. Особенности общения и поведения подростка, позволяющие полноценно развиваться, осознавать свою роль, возможности влиять на изменения собственной жизни в лучшую сторону.
  5. Деятельность, которая может стать альтернативой употреблению спиртных напитков. В основе психологическая модель человека, который пьет. Формирование позитивной повестки: жизненных целей, связанных с получением ярких эмоций от путешествий, успехов, личностных достижений.
  6. Укрепление здоровья связано с приобщение подростков к физической культуре и спорту. Молодежь осваивает, как не допустить ситуаций, отрицательно воздействующих на организм.
  7. Комбинированная схема предполагает использование всех или большинства перечисленных подходов.

Профилактические методики, помогающие справляться с алкоголизацией

Проводится работа по созданию эффективных профилактических методик, которые бы успешно работали на практике, чтобы противостоять этому опасному заболеванию.

  1. Мотивация на занятия физической культурой и спортом. Исследователи выяснили, что внутренний настрой на ЗОЖ приносит более положительный результат, нежели методы запугивания, когда подростку рассказывают к каким последствиям приведет употребление спиртных напитков.
  2. Мотивация на поддержку. Предотвратить алкоголизацию удается, повысив уровень эмоционального восприятия. Помогает, когда у каждого человека существует возможность поделиться своей радостью или проблемой с окружающими. Когда это не организовано должным образом, индивид замыкается в себе, развиваются факторы, способствующие развитию зависимости. Важно учить людей помогать и поддерживать друг друга. Если у человека есть семья, друзья, он более эффективно решает задачи, умеет справляться со стрессами без спиртного.
  3. Формирование защитных факторов социального и здорового поведения. Если у человека развиты личностные и психологические ресурсы, разработаны действующие поведенческие стратегии, устойчивость к стрессу повышается. Такие люди способны справляться с проблемами и находить выход из непростых ситуаций, не используя алкоголь.
  4. Популяризация знаний, способствующих недопущению употребления спиртного среду школьников, студентов, преподавателей, родителей. Достаточный объем знаний о том, к каким последствиям приводит спиртное, не допустить алкоголизации в будущем, способствует ведению здорового образа жизни.
  5. Формирование цели вести здоровый образ жизни у людей, которые уже употребляют спиртные напитки. Работа направлена на появление у потенциального алкоголика готовности и сильной мотивации, чтобы начать вести трезвую и здоровую жизнь.
  6. Поощрительная методика, адресованная на человека, поборовшего зависимость, сумевшего определенное время продержаться без спиртных напитков. Это способствует усилению мотивации на отказ от алкоголя.
  7. Альтернативные программы досуга, способные заменить спиртные напитки на здоровые и безопасные увлечения.

Реабилитационные программы по борьбе с алкогольной зависимостью

Для успешного лечения алкоголизма используется несколько эффективных программ, помогающих пациентам справляться с зависимостью.

  1. Краткосрочная детоксикация. Больной за несколько дней избавляется от физической зависимости и проходит базовый курс лечения. Если отказ от спиртного приводит к тяжелой и мучительной абстиненции, предоставляется необходимая медицинская поддержка. После краткосрочного курса больному предлагается стать участником одной из программ взаимопомощи, чтобы дальше постепенно бороться с психологическим пристрастием к спиртному.
  2. Реабилитация в стационаре наркологической клиники. Используются разные программы, в основе которых медикаментозная детоксикация и групповая психотерапия.
  3. Использование социальных моделей для борьбы с алкоголизмом. Госпитализация в стационар наркологического центра не требуется. Алкоголики рассматриваются как члены мини-сообщества, которые живут обособленно под наблюдением специалистов, оказывающих им помощь.
  4. Амбулаторные консультации. Это может быть как начальный, так и завершающий этап лечения алкоголизма. В большинстве случаев включает в себя сеансы индивидуальной и групповой психотерапии. Алкоголикам важно добиться психологического равновесия, научиться решать возникающие у них проблемы. Требуется изменить отношение к жизни, пересмотреть существующие ценности, выстроить новые формы взаимоотношений с окружающими. Часто на этом этапе к работе привлекаются родственники. Семейная психотерапия помогает близким справиться с последствиями, созависимости, способствует восстановлению родственных отношений внутри семьи.
  5. Программа 12 шагов. Американская методика, разработанная в США в середине 1930-х годов. До сих пор считается одной из лучших методик, направленных на борьбу с химическими зависимостями разного типа. Ее суть в прохождении сложного пути, на котором человек признает невозможность самостоятельно решить проблемы и существование Высшей Силы, способной ему помочь. Часто в ее качестве выступает религия, но это необязательно. Представителем Высшей Силы может быть наставник – человек, который ранее справился с алкогольной зависимостью, благодаря этой программе. Далее ведется работа над пересмотром жизненных ценностей, признание ошибок, допущенных ранее в жизни.

Эффективные профилактические меры дают результат, если использовать их в комплексе. Удастся предупредить алкоголизацию подрастающего поколения, не допустить формирования зависимости у тех, кто только начинает пить. Целевой аудиторией профилактической работы становятся и хронические алкоголики. Им предоставляется разнообразная помощь, чтобы они сумели отказаться от тяги к спиртным напиткам, которая медленно убивает их. Это помогает восстанавливать семьи, спасать людей, которым грозила бы преждевременная смерть, если бы они не начали лечиться.

Обновлено: 8 Декабря 2021

Вы можете проконсультироваться у нас в срочном порядке, прямо сейчас, не выходя из дома. Для этого вам достаточно оставить заявку на сайте, и специалист перезвонит вам буквально в течение 15 минут. Такая возможность предоставляется всем, и совершенно бесплатно.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: